A terhesség válassza ki a megfelelő halat
A halak sok mindent kínálnak a magzatnak: a bennük található zsírsavak fontos szerepet játszanak a baba agyának és látásának fejlődésében.
De bár hetente 2-3 alkalommal ajánlott enni, a terhes nőnek gondosan meg kell választania a halat, amelyet a tányérjára tesz ...
Kincs a tengerből a születendő gyermek számára
A hal és a tenger gyümölcsei számos hasznos tápanyagot nyújtanak a terhesség alatt: kiváló minőségű fehérjét, esszenciális zsírsavakat és vasat. Az általuk tartalmazott zsírsavak elősegítik a magzat egészséges neurológiai és vizuális fejlődését. A halaknak ezért hetente 2-3 alkalommal szerepelnie kell a terhes nők étlapján.
A higany egyre növekszik
Azonban szinte minden hal és tenger gyümölcse tartalmaz nyomokat higanyból. A higanyban gazdag halak gyakori fogyasztása hosszú távon e szennyező anyag felhalmozódásához vezet. És bár a test természetesen elutasítja, annak eltüntetése több mint egy évig is eltarthat! A terhesség alatti magas higanyszint károsíthatja a magzati agyat, és súlyos neurológiai problémákhoz vezethet. A higanyhoz kapcsolódó kockázatok függenek az elfogyasztott hal és tenger gyümölcseinek mennyiségétől, valamint az étrendben a különböző halfajokban található higany mennyiségétől.