Iulia Preda szakember 3 napos, csodákra képes diétát ajánl! Saját stílusomban
A felesleges kilók mindig okozták a nők elégedetlenségét és csalódottságát! Az Egyesült Királyságban végzett tanulmány statisztikái azt mutatták, hogy a nők több mint 90% -a életben tartott legalább egy fogyókúrás étrendet! Talán a társadalom normái vezettek ehhez a rögeszméhez, talán a nagyon vékony nőket népszerűsítették a szépség prototípusaként, az biztos, hogy valahányszor megkérdezed egy nőt, hogy mit akar jól érezni a bőrében, ő azt válaszolja karcsú boldoggá tenné.
Ha egészséges módon szeretne lefogyni legalább 4 kilogrammból, de anélkül, hogy éhezne, vagy csak enyhe ételeket fogyasztana, igénybe veheti a híres háromnapos étrendet.!
Iulia Preda, ismert gyógyszerész és számos egészségügyi műsor műsorvezetője három napig próbálta és ajánlotta a folyékony étrendet.
"Ez a diéta a nem kívánt kilók elvesztése mellett nagyon hatékony a szervezet méregtelenítésében is.
Ez nem olyan étrend, amelyben csak folyadékot kell fogyasztania! Ennek az étrendnek az alapelve az, hogy adott esetben a szokásos étkezések közül egy vagy kettő helyett folyadékokat tartalmazó ételeket: gyümölcsleveket, turmixokat, leveseket stb.
Világos háromnapos menüjavaslatok vannak! ” - mondta Iulia Preda.
Reggeli: 2 rántotta/rántotta, grillezett paradicsom vagy gomba
50 g vízben áztatott zab, mellette néhány szelet gyümölcs
125 gr sovány joghurt néhány szárított barackkal
Az ebéd: zöldségsaláta bármilyen mennyiségben 100 gr tonhal/lazac/garnélarák
200 gr sült burgonya 2 evőkanál salsa szósszal és zöldségsalátával, bármennyire is.
50 gr alacsony zsírtartalmú pástétom 3-4 kekszkel.
Vacsora: 100 grillezett lazac annyi zöldséggel
50 g tészta 200 g paradicsommártással, gomba, hagyma és paprika annyival
100 grillezett csirke bármilyen mennyiségben
Most már csak annyit kell tennie, hogy lecseréli a fenti táblák egyikét, vagy kettőt, attól függően, hogy mennyit szeretne lefogyni, az alábbi folyékony menü opciók közül egyet vagy kettőt.
Levek: 1 cékla, 2 zellerszár, 2 zöld alma és egy uborka. Mindezt a facsaróba teszik, és vitaminokkal teli, kalória nélküli gyümölcslevet eredményez.
Leves: Tegyen fél apróra vágott hagymát, 2 burgonyapürét, 600 ml csirkelevest, 2 kötés vízitorma és forralja, amíg a burgonya megpuhul. Ezután mindent turmixgépben turmixoljon.
Turmix: 4 marék bogyó (szőlő, áfonya stb.), 1 banán, 125 gr sovány joghurt, 2-3 jégkocka, kevés tej, ha szükséges. Tegye ezeket az összetevőket turmixgépbe, és keverje össze!
14 éves tapasztalattal a területen, Az orvostudományok doktora Iulia Preda országunk egyik legelismertebb gyógyszerészének ismerik el, számos specializációval az országban és külföldön, többek között: posztgraduális gyógyszerkozmetikai kurzusok az athéni Gyógyszerésztudományi Karon, mezoterápia, fitoterápia, bőrgyógyszertár tanfolyamok, kozmetológia, valamint a La Grasse Illatszer Iskola híres tanfolyamai - Franciaország.
Iulia idővel az Euforia TV, a Tvr1, a Tvr2, a Giga TV számos egészségügyi műsorának műsorvezetője volt. Iulia havi ápolási rovattal is rendelkezik a Tabu magazinban!