10 alapelv az egészséges és olcsóbb táplálkozáshoz
Feladta Rédaction E-sante.fr 2009.04.20., 02:00 órakor
Hagyja ki a szódát és más frissítő alkoholmentes italokat
A frissítő alkoholmentes italokat, például édes vagy könnyű üdítőket, cukorral vagy anélkül hozzáadott gyümölcsleveket, jeges teákat és ízesített vizeket valóban kerülni kell.
Általában sok kémiai adalékot tartalmaznak, és nagyon magas a cukortartalma, ami elősegíti a túlsúly (ezek üres kalóriák, amelyek nem adnak mást, csak tiszta energiát). Ami az édesítőszerekkel édesített italokat illeti, hátrányuk, hogy fenntartják az édesség ízét.
Ezek az italok nagyon visszatérnek drága a vásárlásnak és a közösségnek, amelynek felelősnek kell lennie a műanyag palackok megsemmisítéséért.
Tehát igyon vizet, és tartsa fenn ezeket az italokat ünnepi alkalmakra.
Korlátozza a palackozott vizet, igyon csapvizet
A csapvíz minőségének és árának aránya összehasonlíthatatlan. Arról nem is beszélve, hogy a kulacsokban lévő műanyag nem semleges. Így az egészségedért és a bolygóért, igyon csapvizet, és ha szükséges, szűrje le! Ez a tanács nyilvánvalóan nem alkalmazható orvosi rendelvény esetén, ha nitráttal szennyezett területen él, vagy ólomcsövekkel ellátott régi épületben él.