10 dolog, amely befolyásolhatja mobil memóriánkat
Különböző tényezők befolyásolhatják azt a képességünket, hogy emlékezzünk bizonyos eseményekre vagy a múlt részleteire. A tudósok még mindig próbálják kitalálni, hogy miként segíthetünk memóriánkban jobban tárolni az információkat.
Íme néhány olyan dolog, amely befolyásolja az emlékezetünket a Listverse szerint.
A figyelemelterelés hasznos lehet az idősek számára
Az életkor előrehaladtával hajlamosak vagyunk elfelejteni különféle dolgokat, ezért a tudósok felfedeztek egy másik egyedülálló módszert, amellyel "becsaphatjuk" az idő ezen következményeit. Egy kísérlet során a résztvevők két csoportja volt, az első 17 és 27 év közötti, a második a 60 és 78 év közötti.
Az összes résztvevőt felkérték, hogy tanuljon, majd emlékezzen a szavak listájára. A kutatók kitaláltak egy második meglepetés tesztet is, egy képfelismerési gyakorlatot, amely nyilvánvalóan nem kapcsolódik az első szakaszhoz.
Ennek a második tesztnek az volt a célja, hogy elterelje a figyelmét, és ennek során néhány ember háttéremlékeknek, emlékeztetőknek volt kitéve az első lista szavai kapcsán. Csak a második csoportban volt 30% -os javulás a memóriában.
A kutatók úgy vélik, hogy csak a figyelemelterelés és azok az emlékek, amelyekről nem mindig tudunk, növelik a memória hatékonyságát.
Az étrend befolyásolja az emlékezetet
Ha más okra volt szüksége az egészséges táplálkozáshoz, a kutatók megállapították, hogy az étrend az emlékezetünket is befolyásolja. Úgy tűnik, hogy a fruktózban és telített zsírokban gazdag étrend megakadályozza, hogy könnyen megtanuljuk és megőrizzük az információkat. A telített zsír magas szintje az agy gyulladásával társult, ami memóriavesztéshez vezethet.
Ehelyett az Omega 3 zsírsavak fogyasztása helyreállítja az agy DHA-ját, amely nagyon fontos az emlékek kialakításában. Másrészt a csokoládé is szerepel a hasznos ételek listáján, mert szakértők szerint javítja a memóriánkat.
Idegen nyelv tanulása
Tanulmányok kimutatták, hogy legalább egy idegen nyelv megtanulása hosszú távon előnyökkel járhat, és késleltetheti a demenciát. Úgy tűnik, hogy az a memória, amely ugyanúgy működik, mint a számítógépes RAM, az idegen nyelvet tanuló gyermekek számára működik a legjobban. Különböző kutatások szerint a kétnyelvű gyermekek jobban teljesítenek a memóriát érintő feladatokban.
Továbbá, minél összetettebbek a feladatok, annál jobban teljesítenek ezek a gyerekek, összehasonlítva más gyerekekkel, akik nem tudnak idegen nyelvet. A memóriánk védelme és javítása mellett a kétnyelvűség növeli a koncentrációs képességünket is.
A mosás befolyásolja az emlékek érzékelésének módját
Nos, úgy tűnik, hogy a mosás fontos hatással van az emlékeink kategorizálására. Így ez a cselekedet segíthet abban, hogy kevésbé érezzük magunkat bűnösnek egy kellemetlen esemény miatt. Egy nagyobb tanulmány kimutatta, hogy például a kézmosás mindkét irányban működik.
Egy nehéz döntés után, amelyről nem vagyunk biztosak, hogy helyes-e, a kezünk mosása segít megszabadulni a gondoktól. A kísérlet fordítva működött, amikor egy boldog esemény után a mosás miatt ezek az emlékek kevésbé voltak kielégítőek.
Fontos, hogy hogyan kezeled azt a papírdarabot, amelyre információkat írtál
Különböző dolgok emlékezetére az emberek egy darab papírra írják őket, és azt gondolják, hogy ez elég. Az Ohio Állami Egyetem kutatói azonban kimutatták, hogy talán sokkal fontosabb, hogyan viszonyulunk ehhez a papírhoz. Ha elveszítjük a házban, vagy kidobjuk a kukába, akkor nem csak nem emlékszünk erre a részletre, de nem is befolyásolja majdani cselekedeteinket.
Ha éppen ellenkezőleg, stratégiai szempontból szem elé helyezzük, akkor megnő az esélye annak, hogy később információt közöljünk és könnyebben megőrizzük.
A fizikai fájdalom csökkenti a bűntudatot
Úgy tűnik, hogy a fizikai fájdalom elfojtja a bűntudatot, legalábbis ezt mondják egy komplex tanulmányban résztvevő kutatók. Két csoportra osztották a résztvevőket. Az összes önkéntest arra kérték, írjon néhány sort egy eseményről, amelyben elutasítottak valakit.
Ezután az első csoportba tartozó emberek könyökig felteszik a karjukat egy nagyon hideg, a többiek pedig forró vízben. A múltbeli cselekedetek erkölcsének tárgyalásakor azok, akik átélték a hideg víz fájdalmát, nem érezték magukat annyira bűnösnek, mint a második csoport emberei.
A nehezen olvasható betűtípusok segítenek jobban emlékezni
A Princetoni és az Indiana Egyetem kutatói két különböző kísérletet indítottak annak megállapítására, hogy a betűtípusok írása mennyiben befolyásolja memóriánkat. Így a vizsgálat résztvevői 90 másodpercig olvastak egy dokumentumot, amelyet Arial vagy Comic Sans szerkesztett.
Azok, akik a legnehezebben észlelhető betűtípussal olvasták az utolsót, 15 perc múlva jobban emlékeztek az információkra.