10 dolog, ami károsítja a vesét - vesebetegség Németország
Az akut vagy krónikus veseelégtelenség, más néven veseelégtelenség nem öröm. Ehhez általában dialízis társul, ami jelentősen rontja az életminőséget. Annak érdekében, hogy ez ne érjen el olyan messzire az Ön számára, a mindennapi életben ügyeljen arra, hogy ne terhelje túl sokat és ne károsítsa a veséjét. Összegyűjtöttünk 10 dolgot, amelyek nem tesznek jót a vesének. Ha ezeket elmulasztja, vagy legalábbis nagy mértékben elkerüli, akkor megvédi a szervezet méregtelenítéséhez létfontosságú szerveket, és csökkenti a veseelégtelenség kockázatát.
1. Túlzott alkoholfogyasztás
Az alkohol egy toxin, amelyet a máj és a vesék lebontanak a szervezetben. Mindkét szervet túlterheli a túlzott alkoholfogyasztás. Ez a test kiszáradását és a veseműködés károsodását eredményezheti. Ezenkívül az alkohol biztosítja a húgysav tárolását a vese tubulusokban. Ez viszont a csövek elzáródásához vezethet, ami növeli az akut veseelégtelenség kockázatát.
2. Dohányzás
A cigarettákból származó nikotin és egyéb anyagok, illetve az ezekből származó füst a test számos szervét károsítja. A dohányzás többek között magas vérnyomáshoz és megnövekedett pulzushoz vezethet. Egyik sem jó a vesék számára. Ez a vesék erének szűkületéhez is vezethet, és ezáltal csökkentheti a véráramlást. Ha a vesék már rosszul működnek, a dohányzás tovább korlátozhatja működésüket, és még súlyosbíthatja a meglévő vesebetegségeket. Ennek eredménye veseelégtelenség lehet.
3. Túl sok koffein
Túl sok koffein fogyasztása kávé és más koffein tartalmú italok révén növeli a magas vérnyomás kockázatát. Ez viszont nagyobb stresszt jelent a vesékre, amint az alábbiakban részletesebben elmagyarázzuk. A koffein elősegíti a kalcium kiválasztását a vizelettel, és növelheti a vesekő kialakulásának kockázatát is. Ezért csökkentenie kell a koffein fogyasztását, vagy ideális esetben teljesen kerülnie kell.
4. Folyadékhiány
Az egyik leggyakoribb vesebetegség a vesekő. Itt apró kristályok rakódnak le a vesében, amelyek hosszú távon gyulladáshoz és fájdalmas kólikához vezethetnek. Annyit nem tudni, hogy miként alakult jelen pillanatban. Az örökletes tényezők és az anyagcsere-betegségek valószínűleg egyre fontosabb szerepet játszanak. Ezenkívül a magas koncentrációjú vizelet elősegíti a vesekövek előfordulását és ezáltal a vesekárosodást. Ez akkor történik, ha erősen izzad vagy dehidratálódik az elégtelen hidratálás miatt. Ezért fontos, hogy elegen igyunk - minden nap.
5. Magas vérnyomás
Idővel a magas vérnyomás a glomerulusok és a vese edényeinek károsodásához vezet. Az alattomos dolog a magas vérnyomásban az, hogy ha a vesék már krónikus veseelégtelenségben szenvednek, a szervezet olyan hormont termel, amely növeli a vérnyomást. Kevesebb folyadékot is kiválaszt. Ily módon a vesebetegség és a magas vérnyomás súlyosbítja egymást. Nem csak emiatt kell kezelni a magas vérnyomást.
6. Cukorbetegség
Körülbelül 40 százalékos részesedéssel a diabetes mellitus a krónikus veseelégtelenség egyik fő oka. Ebben az esetben diabéteszes nephropathiáról beszélünk. A cukorbetegséggel járó, hosszú távon túlzottan magas vércukorszint az idő múlásával tükröződik a vese erek falán. Ez biztosítja, hogy ezek átjárhatóbbá váljanak a kis fehérjerészecskék, például az albumin számára, amelyek aztán egyre inkább kiválasztódnak a vizelettel. További probléma, hogy a szűrőrészecskék, az úgynevezett glomerulusok lebomlása a vesék által végzett méregtelenítés fokozatos csökkenéséhez vezet az idő múlásával.
7. Túl sok nátrium
A vesék felelősek a bevitt nátrium körülbelül 95 százalékának metabolizmusáért. Ha túl sok sót szállítanak az élelmiszeren keresztül, a veséknek keményebben kell dolgozniuk, hogy a felesleges sót a vizelettel ki tudják juttatni a testből. Ennek következményei lehetnek a veseműködés hosszú távú csökkenése és a szervezet vízvisszatartása. Ezek viszont magas vérnyomáshoz vezethetnek, ami növeli a súlyos vesebetegségek kockázatát. Ezért naponta legfeljebb 5 gramm sót kell fogyasztani.
8. Fájdalomcsillapítókkal való visszaélés vagy túl sok fájdalomcsillapító szedése
A vesék felelősek a gyógyszerek és bomlástermékeik vérből történő kiszűréséért is. Egyes gyógyszerek olyan anyagokat tartalmazhatnak, amelyek károsíthatják a veseszövetet. Ide tartoznak a különféle antibiotikumok, fájdalomcsillapítók és citosztatikumok. Néhány fájdalomcsillapító csökkenti a vér áramlását a vesékbe, és kevésbé jól működik. Ha ezeket hosszú ideig vagy nagyon gyakran veszik be, ez a vesék károsodásához vezethet, amelyekből önmaguk nem tudnak felépülni. Ez vesebetegségeket, például krónikus veseelégtelenséget eredményezhet.
9. Helytelen táplálkozás veseelégtelenség esetén
Az elfogyasztott sómennyiség mellett fontos figyelni a fehérje mennyiségére is - különösen, ha a vesék már sérültek és krónikus veseelégtelenség van jelen. Legfeljebb 0,6–0,8 gramm fehérje ajánlott testtömeg-kilogrammonként. Kerülnie kell a túl sok zsírt, foszfátot és káliumot is, amelyek mind a testet, mind a vesét megterhelik, és így az állapot romlásához vezetnek.
10. A nagy has káros a vesékre
Mint különféle tanulmányok kimutatták, a nagy has káros a vesékre. A hasi zsírfelesleg csökkenti a vesék véráramlását. Ezenkívül a vesék vérnyomása jelentősen megnő. Idővel ezek a stresszek károsíthatják a szervet, és hosszú távon krónikus veseelégtelenséghez vezethetnek. A trükkös az, hogy ez a probléma egyébként egészséges embereknél is előfordulhat. Ezért meg kell próbálnia elkerülni a nagy hasat, és célzottan kell fellépnie a hasi zsír ellen - nemcsak a veséi kedvéért.
Következtetés: a tudatos élet az első lépés
Annak érdekében, hogy valami jót tegyen a veséjében, vagy elkerülje a veseelégtelenséget, tudatosan kell élnie. Ha tisztában van étrendjével és életmódjával, és ragaszkodik a 10 dologhoz, akkor ez az első lépés a gyógyulás felé, annak érdekében, hogy ne károsítsa tovább a sérült vesét, vagy hogy az egészséges vesék egészségesek maradjanak.