10 étel kalória nélkül - Alakvilág

Kategóriák

Karcsúsító (263)
Tevékenység (11)
Mind (8)
Táplálkozás (179)
Fitnesz (49)
Egészség (62)
Gluténmentes (1)
Életmód (4)
Rázók (1)
Kategória nélküli (2)
Vegán (1)
Vegetáriánus (1)

Van olyan kalóriamentes étel, amelyet rágcsálhatok? Nem pontosan, de a következő 10 étel olyan alacsony kalóriatartalmú, hogy szinte megégeti őket evés közben. Ez őrültség. Itt található az egyszerűen remek ételek listája.

Uborka:

Akár snackként az étkezések között, akár egy finom salátában. Az uborka mindig belefér.

A vízalapú zöldség csak 16 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ezért tökéletes étrend-társa. Száradásra is kiváló, és segít a fogyásban.

Görögdinnye:

Bár a görögdinnye íze olyan édes és gyümölcsös, még mindig csak 30 kalória van 100 grammonként, ezért szuper egészséges és alacsony kalóriatartalmú társ, akár turmixban, akár falatként.

Cukkini:

A cukkini remek éhséggyilkos, mert vízzel és rostokkal tölti meg a gyomrot.

Annak érdekében, hogy rengeteget fogyasszon belőle, mert mindössze 19 kalória van 100 grammonként! A cukkini serkenti az anyagcserét is, mivel sok fontos vitamint tartalmaz, amelyek nélkülözhetetlenek az anyagcseréhez.

Citrom:

Savanyú szórakoztat. És karcsú. Mert a sok antioxidáns mellett a citrom igazi zsírégető. Kiváló ízkomponens víz vagy salátaöntethez is. Ez a frissítő csak 29 kalóriát tartalmaz 100 grammonként.

Cikória:

A cikória a finom saláta jó eleme is. 100 kal 20 kalóriája jó alternatíva a szokásos jégsalátához. A benne található keserű anyagnak, az intybinnek köszönhetően erősen serkenti az emésztést is.

Akár pörköltben, káposztatekercsben, savanyú káposztában vagy finom őszi salátában - a káposzta nemcsak szuper egészséges, hanem valóban sokoldalú is. És alig van kalóriája. 100 gramm átlagosan csak 25 kalóriát tartalmaz. Emellett számos értékes vitaminnal és ásványi anyaggal látja el a testet.

Zeller:

A zeller igazi csodaszer, ha fogyásról van szó. Mivel a testnek több kalóriára van szüksége a zöldségek megemésztéséhez, mint amennyit tartalmaznak. A zeller tökéletes és még ízesített túrós mártással is még mindig zsírégető snack.

Paradicsom:

A paradicsom is igazi csodagyümölcs. Mivel csak 15 kalóriát tartalmaz 100 grammonként. Olyan tökéletes egy friss salátához vagy leveshez. Sok rostot is tartalmaz, ezért jó segítő a diéta során.

Rókagomba:

A rókagomba sok vasat tartalmaz. Sokkal többet, mint a spenót. Fehérjében is nagyon gazdagok, ezért nagyon népszerűek a vegetáriánusok és a vegánok körében. Mivel 80% -ban vízből állnak, és szinte semmilyen zsírt nem tartalmaznak, csak 11 kalóriájuk van 100 grammonként, és finomak is!

Spárga:

Írhat egy egész regényt a spárgáról. Mert olyan sok tulajdonsággal rendelkezik, amely segíti a testet. És csak 18 kalóriát tartalmaz 100 grammonként. Az egyik az, hogy szuper elvezet, így tökéletes kiegészítője minden diétás receptnek.

Tehát látja, hogy az egészséges és alacsony kalóriatartalmú étrend nem olyan nehéz, mint gondolná. Ezzel a 10 étellel biztosan jó lesz hozzá.