PMS; Mikroelemek
Az oldal tartalma
Mikroelem-terápia
A kiegyensúlyozott mikroelem-egyensúly megakadályozza a számos panaszt és betegséget - beleértve a premenstruációs szindrómát is. A legújabb tanulmányok egyértelműen kimutatták, hogy a mikrotápanyagok ellátása jelentősen befolyásolja a PMS tüneteit. A mikrotápanyag-terápia célja a szervezet hiánytüneteinek kiküszöbölése és ezáltal egyensúlyba hozása, ezáltal a vitaminok, ásványi anyagok, nyomelemek és esszenciális zsírsavak különösen fontosak. Ennek a kezelési módszernek nagy előnye, hogy a szervezetet nem terhelik a gyógyszerek mellékhatásai vagy a hormonkezelés.
A mikrotápanyag-terápia legfontosabb építőköve a PMS tüneteinek enyhítésére az ásványi anyagok egyensúlya, mivel ezt erősen befolyásolják a ciklushormonok. Számos tanulmány kimutatta, hogy a magnézium különösen hatékony az ásványi anyagok között. A fájdalomcsillapítás mellett a magnézium alkalmas az érintett nők pszichés változásainak kezelésére is. Állítólag az ásványi anyagnak megelőző hatása van a görcsök és a migrénes rohamok ellen is.
A fejfájás és a migrén ellen, amelyek különösen súlyos esetekben ájuláshoz vezethetnek, a kalcium és a D-vitamin is alkalmas.
Kutatások kimutatták, hogy a premenstruációs szindrómában szenvedő nők vérében lényegesen alacsonyabb a kalcium, a króm, a réz és a mangán szintje. Mivel a szervezet maga nem képes ezeket az anyagokat előállítani, sürgősen kiegészítő ellátást javasolnak, mivel ez pozitív hatást mutatott a szomatikus és pszichoszomatikus tünetekre.
Továbbá a B-vitaminok csoportja is bizonyította hatékonyságát a PMS-ben, mivel elengedhetetlenek az új hormonok és neurotranszmitterek képződéséhez. Mindenekelőtt azt mondják, hogy a B6-vitamin és a kalcium kölcsönhatása megbízható, biokémiai hatékonyságú.
Végül, de nem utolsósorban az omega-3 zsírsavakat és a növényi kivonatokat (például zöld teából) is pozitívan kell hangsúlyozni.
A mikrotápanyagok kezelése nemcsak megelőzésre, hanem terápiára is alkalmas, ha a betegség már előfordult. Számos tanulmány egyértelműen kimutatta, hogy az olyan mikroelemek, mint az ásványi anyagok (kalcium, magnézium, króm, réz), vitaminok (D-vitamin, B-vitaminok) és az omega-3 zsírsavak, segítenek enyhíteni a tüneteket.
A modern mikrotápanyag-terápiában ezért a közepesen adagolt, természetes mikroelem-keveréket részesítik előnyben a premenstruációs szindróma alapterápiájaként. A benne lévő vitaminok, ásványi anyagok, nyomelemek és másodlagos növényi anyagok segítségével az anyagcsere olyan mértékben javítható, hogy a tünetek enyhüljenek.
A természetes folyékony mikroelem-koncentrátumokat sok szakértő javasolja - ezeket a szervezet jobban felszívja, mint a tablettákat vagy a tablettákat, mivel a tápanyagok a folyékony forma miatt már a nyálkahártyán keresztül felszívódnak. Ezen felül biztosítják az összes olyan mikroelemet, amelyre a testnek napi szinten szüksége van (itt áttekintést talál az ajánlott készítményekről).