10 étel nekem és a családomnak

Amit életnek hívunk, annak egy komplex molekuláris aktivitás eredménye, amely minden sejtben másodpercenként zajlik. Honnan származnak ezek a molekulák? Így vagy úgy, az általunk fogyasztott ételekből származnak, így nyilvánvalóvá válik amit eszünk, befolyásolhatja testünk molekuláris szerkezetét, röviden, az egészség. Mostanra sokan tisztában vannak bizonyos ételek, például az édesség hatásával a gyermek viselkedésére, közérzetére és egészségére. Az egészséges étkezési mód egyedülálló, és ami a legfontosabb, hogy mit tehet a gyermekeivel. Tehát, anyukák és apukák, hozzanak okos döntéseket a családjuk számára, és változtassanak az egész család táplálkozási módján.

Választ valaha természetes, teljes ételek és a vegetációs időszakban, teljes táplálkozási érettségükben fogyasztják őket. Válasszon organikusat vagy biot, ahányszor csak lehet, és fontolja meg ezt a választást a befektetés az egészségére, olyan drága, miután elveszett.

Annak érdekében, hogy ez a választás a lehető legegyszerűbb feladat legyen, ma az első tíz ételről beszélünk Önnek és családjának.

Összegzésképpen úgy gondoljuk, hogy meggyőztünk benneteket, hogy ezeket az ételeket vegye fel a bevásárló listájába, hogy ezentúl jobban vigyázhasson egész családja egészségére.

Hogy szép és egészséges legyél!

Anamaria Iulian - táplálkozási, klinikai pszichológus, gyermekpszichoterapeuta, pár és család.