10 hatékony gyakorlási ötlet az irodai Nestlé cikkében
10 hatékony gyakorlat ötlet az irodában
Az irodában végzett munka és a hosszú ideig széken ülés káros hatással van az egészségre. Az irodai testtartással kapcsolatos legújabb kutatások azt mutatják, hogy a testmozgás hiánya több mint 80% -kal, a rák kockázata pedig több mint 60% -kal növelte az elhízás kockázatát.
Ezenkívül a szakemberek következtetései azt mutatják, hogy viszont a túlsúly a fő akadály, mind a munkavállaló izomtónusának, mind a munkahelyi koncentrálóképességének.
Ennek eredményeként sok vállalat egyre több erőfeszítést tesz arra, hogy munkavállalóit aktív és egészséges életmódra ösztönözze. Vitatható, hogy ennek elsősorban a munkáltatónak kell-e lennie, vagy pedig személyes felelősségről vagy tudatosságról van szó.
Az ülő életmód elkerülése érdekében tíz gyakorlati ötletünk van, amelyeket könnyedén megtehet a munkahelyén.