10 jel arra utal, hogy SOKKAL túl sok kortizol van a szervezetben
Mindannyian tudjuk, hogy a stressz nem tesz jót nekünk, de még így is sokan becsületéremként mutatjuk be. Azt állítjuk, hogy nyugalmat és nyugalmat akarunk, de ha az élet túl nyugodt lesz, azonnal keresünk egy adag kortizolt és adrenalint. Ez a két hormon a fegyver, amelyet a test stressz esetén használ a helyzet kezelésére.
Mintha a stressz miatt fontosnak, értékesnek, hasznosnak éreznénk magunkat. De a stresszfüggők legnagyobb problémája, hogy károsítja az egészségüket.
Amint azt Dr. Lissa Rankin, Az elme és a gyógyszerek: tudományos bizonyíték, amelyet meggyógyíthat magáról, nemrégiben bemutatott könyvében láthatunk, a szervezetnek természetes gyógyító mechanizmusai vannak, amelyek képesek elpusztítani a rákos sejteket, leküzdeni a fertőzéseket és lassítani az öregedési folyamatokat.
De ezek a mechanizmusok csak akkor működnek, ha az idegrendszer ellazult. Amikor a test érzékeli azonnali veszélyt (lehet a főnök sikolya vagy egy éhes tigris - az agynak a félelmet irányító része nem különbözteti meg őket!), Ezek a gyógyító mechanizmusok közel állnak ahhoz, hogy a test kezelje a közvetlen veszélyt.
Honnan tudja, hogy stressz rabja? Itt van 10 jel arra, hogy rabja vagy a kortizolnak.
Fejfájástól és hátfájástól szenved.
Ha a kortizolszint hosszú ideig magas, a mellékvesék elkezdenek kimerülni. Ezért a prolaktin szintje növekszik, növelve a test fájdalomérzékenységét, illetve hát- és izomfájdalmakat. A kortizolfelesleg érzékenyíti az agy fájdalomra adott reakcióját is, így a legkisebb szúrás is izgathatja az idegeket, fejfájást okozva.
Nem alszol jól.
A kortizol az éjszaka bekövetkeztével csökken, így a test ellazulhat és helyreállhat. De amikor a kortizol szintje túl magas, még akkor is, ha egész nap fáradtnak érzi magát, a kortizol új hullámát érzi majd lefekvés előtt. Tehát egész éjjel pörögsz és csavarodsz - és másnap ugyanolyan fáradt vagy.
Még akkor is, ha jól alszol, fáradtnak érzed magad.
Idővel a kortizol magas szintje kimeríti mellékveseit, hajlamot teremtve a krónikus fáradtságra. Ha úgy érzi, hogy mindig fáradt, akkor valószínűleg a stressz okozza.
Felhasznált forrás: http://goo.gl/u3QOUv
Hízik.
Hízik, különösen a has környékén, még akkor is, ha egészséges táplálkozás és testmozgás van.
A kortizol hajlamos megvastagítani a derekad, még akkor is, ha mindent "jól" csinálsz.
Gyorsan megfázik, és gyakran mindenféle fertőzésben szenved.
A kortizol inaktiválja a test természetes önvédelmi mechanizmusait, ami azt jelenti, hogy immunrendszere, amely normál körülmények között tökéletesen fel van szerelve az egészség megőrzéséhez, most hatástalanítva van, és tetszés szerint hagyja Önt az útjába kerülő kórokozóknak.
Van kedve az egészségtelen ételek iránt.
A kortizol emeli a vércukorszintet, ami hajlamosít a cukorbetegségre. A vércukorszint növelése megnövekedett inzulint eredményez, ami csökkenti a vércukorszintet, ami - kitalálod! - telhetetlen vágyat érez az édesség iránt, és az első csokoládéhoz szalad, hogy megnyugtassa.
A libidó földhözragadt.
A kortizol egyfajta anti-Viagra. Ha a stresszhormonok az égig vannak, akkor a libidót befolyásoló hormonok, például a tesztoszteron, földig érnek. már nem történik semmi.
A beled megőrül.
A gyomor-bél rendszer nagyon érzékeny a stressz hormonokra, például a kortizolra. A túlzott stresszhormonok miatt hányingert, égést, hasi görcsöket, hasmenést vagy székrekedést tapasztalhat.
Tele vagy szorongással.
A kortizol és az adrenalin rosszul érzi magát, a gyomra felborul, pánikot és még paranoiát érez.
Ön depressziós.
A magas kortizolszint lelassítja a szerotonin termelését, és amíg fel nem ismeri, mi történik, hanyatt merül a melankólia hordójában.
Van ilyen tünete? Túl sok a kortizol a szervezetben? Írja meg véleményét az alábbi megjegyzésekben! Itt együtt tanulunk!
A test kortizolszintjének csökkentéséről olvashat a cikkben: 10 kellemes módszer a test kortizolszintjének csökkentésére