10 nap, hogy méregtelenítse magát a cukortól, és visszanyerje karcsúságát és vitalitását
Hogyan méregtelenítse magát a cukorból ?
A cukor a legrosszabb ellenséged, és méregteleníteni magad a cukortól elengedhetetlen a fogyáshoz és az egészséghez. Itt nehéz igazságot hallani, és biztos vagyok benne, hogy nem fog tetszeni neked. Tehát ne engem hibáztasson, mert ahogy mondjuk egy gyermeknek, aki lenyel egy kanál tőkemájolajat, az a maga javát szolgálja ...
Tehát ez van. Tudod, hogy miért nem csökken a súlyod, stresszes vagy és fáradt vagy. Nem a Mars-Vénusz összehangolás a kedvezőtlen. Nem, ennél könnyebb.
A cukorbevitel megölhet vagy megváltoztathatja az életedet. A saját gyilkosai rengeteg rejtett cukrot fogyasztanak.
Lehet, hogy kicsit sértő, és nem számított rá. De ez egy olyan valóság, amellyel tisztában kell lennie.
A cukor rosszabb, mint a zsír
A közhiedelemmel ellentétben a növényi zsírok jót tesznek Önnek. Valójában ma kiderül a cukor sokkal károsabb az egészségére és a fogyásra. A tudományos tények megvannak. A cukor minden formája a túlsúlyos járvány és az életedet felemésztő krónikus betegségek kiváltó oka: demencia, depresszió, 2-es típusú cukorbetegség, rákos megbetegedések, szívbetegségek, sőt pattanások, meddőség és tehetetlenség.
A franciaországi cukorfogyasztás 2,2 millió tonnát jelent évente, főleg feldolgozott termékek formájában. A franciák évente és egy főre vetítve 25-35 kg cukrot fogyasztanak *, ettől származik 12 teáskanál cukrot naponta fejenként. A gyermekek 24 teáskanál cukrot fogyasztanak, amely főleg szódában, reggeliben, harapnivalókban található meg, és majdnem minden ötödik serdülő pre-diabéteszes.
Az Egészségügyi Minisztérium szerint: ”A cukrokban gazdag termékek (sütemények, fagylaltok, sorbetek stb.) Fogyasztása még jobban megnőtt, 1960-ban 1 kg/év/lakosról 34 kg/év/lakóra ma.”
A WHO (Egészségügyi Világszervezet) jelentése szerint: " A cukor táplálkozási szempontból nem szükséges. A WHO azt javasolja, hogy a szabad cukor bevitel az összes energiaigény 10% -a alatt maradjon, és 5% alá csökkenjen, ha további egészségügyi előnyöket kívánnak elérni„.
A gabonatermékek még rosszabbak, mint a cukor
Ezek az élelmiszercsoportok az úgynevezett "komplex" szénhidrátok, különösen a keményítő (tészta, kenyér, pizzák, sütemények, sütemények) fő forrásai.
A gabonafélék fogyasztása az elmúlt 50 évben megduplázódott. Ez személyenként napi 450 gramm lisztet és cukrot tartalmaz. A komplex szénhidrátok még a teljes kiőrlésű gabonák esetében is jobban növelik a vércukorszintet, mint az asztali cukor.
A cukor-függőség valóság ?
Itt van egy másik igazság: A cukor nyolcszor nagyobb függőséget okoz, mint a kokain !
A cukor rabja nem az érzelmi állapotokhoz kapcsolódik, hanem egy olyan biológiai rendellenességhez, amelyet a hormonok és a cukorból táplálkozó neurotranszmitterek (agyi hírvivők) szerveznek. Minél többet adsz nekik, annál többet akarnak. Minél több cukrot fogyaszt, annál nagyobb a vágya, és annál inkább az irányíthatatlan túlevés felé tart. Ennek a jelenségnek nincsenek korlátai. Ez az oka annak, hogy ma a franciák 46% -a túlsúlyos.
Egy tanulmányban a Harvard tudósai azt találták, hogy a cukros turmix megnövelte a vércukorszintet és az inzulintermelést, de számos változást okozott az agyban is. Aktiválja a függőség központját. A cukor 8-szor nagyobb függőséget okoz, mint a kokain ! Képzeljen el ... sütiket vagy „kokainos” üdítőket.
Miért kell méregteleníteni a cukrot ?
Egy nemrégiben megjelent cikkemben fejlesztettem a cukor egészségre gyakorolt káros hatása. Nyilvánvalóan a fogyasztásától függ, de felesleges azt mondani, hogy minél kevesebbet fogyaszt, annál jobb lesz. Miért ? Csak mert testének csak 5 g cukorra van szüksége naponta dolgozni. Ha rabja vagy a cukornak, akkor nagyon szükséged van rámegbízható terv, hogy megszabaduljon tőle, és szakítsa meg a szénhidrát-függőség körforgását és azokat a vágyakat, amelyek jó egészséget rabolnak. És csak 10 napig tart.
Mi fog történni veled, ha korlátozod a bevitelt és méregteleníted magad a cukortól
Garantálom: csökken a súlyod. A vágyad is, valamint a fáradtságod.
- 1. jótékony hatás: zenitude
- 2. szám: az elme egyértelműsége
- N ° 3: vitalitás
- 4. szám: kevesebb az egészségre jelentett kockázat
- Bónusz jótékony hatás: fogyás