10 napi tényező, amely befolyásolhatja a menstruációs ciklust
Köztudott, hogy a fogamzásgátlóknak, a terhességnek és bizonyos betegségeknek kellemetlen következményei lehetnek a menstruációs ciklusra. De mit tegyünk, ha mindezeket a tényezőket kizárjuk, de a ciklus továbbra is szabálytalan marad?
Ha a menstruáció során a véráramlás megváltozik, ha az dúsabbá válik, vagy éppen ellenkezőleg, mennyiségében és idejében csökken, akkor meg kell határozni e változások okait. Míg egyes tényezők, például a stressz, átmenetileg befolyásolhatják a menstruációs ciklust, de önmagukban megoldódnak, mások - súlyos egészségügyi problémákat okozhatnak.
Íme néhány olyan napi tevékenység és tényező, amely befolyásolhatja a menstruációs ciklust és a menstruációt:
Az a tény, hogy a stressz befolyásolhatja a menstruációs ciklust, nem új keletű. De bár a napi tevékenységek okozta mérsékelt stressz nem gyakorol erős hatást a ciklusra, az erős stressz jelentős változásokat okozhat. Magyarázat: Amikor a túlélésre (a nehéz időszak leküzdésére) összpontosít, teste és agya akaratlanul csökkenti az ovuláció előállításához szükséges hormonok optimális szintézisét, hogy megakadályozza a reprodukciót a rossz környezetben.
Túl sok testmozgás
Bár a sport az egészség egyik előjoga, a túl sok sportot a test stresszként érzékeli. Ezenkívül az ovulációs folyamatnak a testzsír bizonyos százalékára van szüksége, ennek hiánya ritka és szabálytalan menstruációt okozhat.
Néhány buli estének több következménye lehet, mint a másnaposságnak. Az Amerikai Egyesült Államokban az Alkoholfogyasztás és Alkoholizmus Országos Intézete megállapította, hogy a meglehetősen kis mennyiségben fogyasztott alkohol menstruációs rendellenességeket okozhat. Ezek a kis mennyiségek nem befolyásolják a májat vagy más szerveket, de korlátozott ideig növelhetik az ösztrogén és a tesztoszteron szintjét, ami megváltoztathatja az ovulációhoz szükséges hormonális ingadozásokat. A menstruációs ciklus megzavarásához szükséges alkoholmennyiséget nem állapították meg, nőenként változó. Javasoljuk, hogy a nők napi egy pohár vagy annál kevesebb alkoholra korlátozódjanak.
A hirtelen megnövekedett súly, például néhány hónap alatt 20 kg felett valódi hormonális egyensúlyhiányt okozhat. Súlygyarapodás mellett a petefészkek által termelt tesztoszteron szintje is megnő, ami megnehezítheti az ovuláció természetes folyamatát.
A bakteriális, nemi úton terjedő fertőzések és gyulladásos folyamatok a méh falainak gyulladását okozhatják, és a menstruáción kívül is vérzést okozhatnak. A fertőzéseket menstruációs görcsök kísérhetik. Azok a tünetek, amelyeknek sürgősen orvoshoz kell fordulniuk: fájdalmas vizelés, hasi fájdalom, viszketés, láz, szokatlan váladékozás vagy hányás. Ha úgy érzi őket, azonnal forduljon orvosához!
Antidepresszánsok és antipszichotikumok
Az ilyen típusú gyógyszerek megszakíthatják a menstruációs ciklust, vagy éppen ellenkezőleg, gyakoribb menstruációt okozhatnak. Ezen gyógyszerek közül sokan növelik a prolaktin szintjét, amely hatással lehet a menstruációs ciklusért felelős egyéb hormonokra.
Egy 119 000 nőből álló tanulmány megállapította, hogy az esti és éjszakai munkavégzés 33% -kal növelte a menstruációs problémák kockázatát, ideértve a szabálytalan menstruációt és a közbeni ingadozásokat is. Egy másik tanulmány megállapította, hogy a műszakban dolgozó nők 23% -ának vagy nagyon rövid a menstruációs ciklusa (kevesebb, mint 23 nap), vagy nagyon hosszú a menstruációs ciklusa (40 napnál hosszabb). Ennek a jelenségnek az a magyarázata, hogy a műszakos munka megváltoztatja a test cikládjának ritmusát, amely számos biológiai funkcióért felelős, beleértve a menstruációs ciklust is.
A pajzsmirigy problémái
A pajzsmirigy felelős az emberi test számos folyamatáért, beleértve a hormonális egyensúlyt is. Hypothyreosis, hyperthyreosis vagy egyéb pajzsmirigy-problémák befolyásolhatják a menstruációs ciklust.
A Massachusettsi Egyetem kutatói azt találták, hogy a dohányzó nőknél a PMS súlyosabb, mint a nem dohányzóknál. A dohányzás felboríthatja az ösztrogén, a progeszteron, a tesztoszteron és más, a reproduktív funkciót szabályozó hormonok szintjét. A dohányzó nőknél a menstruációs ciklus is rövidebb és szabálytalanabb, mint a nem dohányzóknál.
Policisztás petefészek szindróma
Ez a szindróma a fiatal nők 10% -át érinti, ami hormonális egyensúlyhiányt jelent, ahol a petefészkek túl sok tesztoszteront termelnek, így blokkolják az ovulációt. Sőt, a PCOS a meddőség leggyakoribb oka a nők körében. A szabálytalan menstruációs ciklus mellett a PCOS egyéb tünetei: pattanások, túlzott szőrnövekedés és súlygyarapodás.
Míg a fent felsorolt tényezők egy része a nőgyógyász segítségével kiküszöbölhető, mások kizárólag az életstílustól függenek.
A menstruációs ciklus egyedi, és minden nő a maga módján éli át ezeket a havi fázisokat. Használhatja a menstruációs ciklus nyomkövető alkalmazását annak megértéséhez, hogy mi a "normális" az Ön számára. Ingyenesek és nagyon egyszerűen használhatók, és mindig tisztában lesz a menstruációs ciklus időtartamával és annak fázisával. Ezenkívül azonnal észrevesz minden változást vagy rendellenességet, amint bekövetkezik.