10 NEM a baba étrendjének diverzifikálásában

A baba étrendjének diverzifikálása gyermekorvosok "második születésnek" nevezték. Annyi jelentőséget kap, hogy minden anyának világosnak kell lennie diverzifikáció többet jelent, mint a folyékony és a szilárd ételek közötti átmenet. Pontosabban, az étrend diverzifikálása egy étel, először folyékony, majd szilárd táplálék fokozatos bevezetését jelenti, az egyes emésztőrendszerektől baba fejlődési szakaszai.

Élelmiszer-diverzifikáció nem szabad siettetni. A csecsemő bélnyálkahártyája csak 3 hónapos kor után kezdi elviselni a tejen kívül más ételeket. Szintén 3-4 hónap elteltével olyan belső mechanizmusok lépnek működésbe, amelyek segítenek a kicsinek a szilárd és félszilárd ételek lenyelésében. Van egy csomó a csecsemők diverzifikálásának szabályai, és ebben a cikkben megtalálja a 10 legfontosabb ilyen szabályt!

1. NE hagyja figyelmen kívül a baba étrendjének életkori szakaszait

Az étrend életkorának szakaszai megfelelnek a baba fejlődésének, az emésztőrendszer toleranciájának és az immunrendszer erősségének az allergének elleni küzdelemben. Íme, milyen ételeket kell bevezetni az egyes szakaszokban:
• 4 - 6 hónap - gyümölcslé alma és sárgarépa nélkül, saját készítésű;
• 6 hónaptól kezdve - gyümölcslé és püré almából, banánból, őszibarackból;
• 7 hónaptól kezdve - sárgabarack vagy leves sárgarépából, burgonyából, petrezselyemből, spenótból, cukkini, paradicsom, paprika, hagyma, zöldbab;
• 8 hónaptól kezdve - sűrű levesek és zöldségpüré vajjal és kevés teljes tejjel; főtt hús, csirke vagy marhahús, majd levesekre és pürékre aprítva, de édes sajt, házi joghurt is; baromfimáj, tojássárgája;
• 10 hónaptól kezdve - liszttermékek, amelyek glutént tartalmazhatnak; halhús (szalámi, pisztráng, csuka);
• 1 évtől kezdve - szőlő, málna, eper, kakaó, citrusfélék, tojásfehérje

2. NE feledkezzen meg a problémás ételekről

A bennük lévő ételek mellett allergének és amit 1 éves kora után meg kell adnia a kicsinek, van néhány problémás étel a gyermek étrendjében bármikor, de különösen a diverzifikáció időszakában. Ezek az ételek:
- A kenyér - mert a fehér kenyeret a táplálkozási szakemberek még felnőtteknek sem ajánlják. Tehát szükség esetén adja meg a kevés teljes kiőrlésű kenyeret, amely fenntartja a gabonafélék összes előnyét.
- tészta - ha minden nap adsz neki az egyik ételből: rizst, burgonyát, tésztát, babot, lencsét, megnehezítheti a szénhidrátok anyagcseréjét és a kicsi emésztését. Hetente kétszer elég.
- Édesség - tartsa távol a babától a koncentrált cukorforrásokat (cukorka, csokoládé, péksütemények), és használjon egy kis cukrot a házban, csak akkor, amikor valóban szükség van rá.
- italok - csak sima vagy tisztított vízre van szüksége otthon és természetes, otthon is elkészített gyümölcslevekre. A kereskedelmi gyümölcslevek ritkán engedélyezhetők - születésnapok, családi partik. Ennek ellenére gondoskodó anyaként neked kell lenned, jó lenne megbizonyosodnod arról, hogy a kicsinek mindig nem a boltból származó lé, hanem egy üveg víz áll a kezében.

3. NE kezdje el a diverzifikációt, ha a baba nem áll készen

És ne kezdd el hallani, mert minden baba a maga módján fejlődik. Azok a történetek, amelyeket anyukáktól, nagyszülőktől és ismerősöktől hallunk, csak olyan történetek, amelyeket a kicsi fejlődésétől függően kell adaptálni. Hogy szabály, az orvosok javasolják a diverzifikáció megkezdését 4 és 6 hónap között, tekintet nélkül a szoptatásra: szoptatás vagy tápszer.

4. NE kényszerítse a babát szilárd ételek kipróbálására

Néhány csecsemő készségesen elfogadja az elsőket szilárd ételek, de mások nem szeretik az új ételek ízét vagy állagát. Ha babája nem akar szilárd ételt enni, ha szükséges, ne szidja és ne erőltesse, különben csak kellemetlenséget okoz - izgatottság, sírás, gyomorgörcsök.

A gyermekorvos Javaslom, hogy kezdje el bevezetni a szilárd ételeket rizsszemekkel vagy zabpehellyel, amelyet kifejezetten csecsemők számára készítettek, vagy almapürével. Ha a kicsi továbbra is visszautasítja őket, forduljon gyermekorvoshoz.

5. NE vezessen be két új ételt egyszerre

6. NE adjon neki tehéntejet 1 éves koráig

Egy bizonyos ponton előfordulhat a kísértés, hogy kiegészítse a szoptatást vagy a tápszert tehéntej. Rossz! A baba túl kicsi a tehéntejben található erős fehérjékhez. A gyermekorvos azt javasolja, hogy a csecsemőnek 1 éves koráig ne adjon tehéntejet, és akkor is csak neki adjon teljes tej. Másrészt nem komoly, ha egy kevés joghurtot vagy friss sajtot ad hozzá pürékhez, legyen szó zöldségről vagy gyümölcsről.

7. NE adjon hozzá cukrot

Ne add hozzá cukor pürék, gyümölcslevek és házi ételek fölött, hacsak nem feltétlenül szükséges. A cél az, hogy a csecsemő pontosan úgy tesztelje az új ételeket, ahogy vannak, olyan adalékanyagok nélkül, amelyek rabjává tehetik. A piacon lévő cukor és édesség problémás étel a gyermek életének első éveiben, és egyébként is jó, ha a kicsi a lehető legfrissebb, a lehető legkevésbé módosított összetevőket fogyasztja. Az ajánlott édességek házi készítésűek, természetes alapanyagokból és természetes színezékek/édesítőszerek. inkább válasszon olyan fűszereket, amelyek különleges ízt kölcsönöznek a desszertnek: szerecsendiót, fahéjat, gyömbért.

8. Egyébként NE kombinálja az ételeket

Az ételeket 5 kategóriába sorolják: fehérje (hús, sajt, tojás), szénhidrátok (kenyér, gabonafélék, liszt), zsír (olaj, vaj, tojássárgája), savak (ecet, savanyúság, gyümölcs) és édesség (cukor, méz, lekvár, szárított gyümölcs, édesség tömény cukorral).

9. NE diverzifikáljon palackkal

A táplálkozás diverzifikálása azt a pillanatot is jelenti, amikor a baba megismerkedik teáskanál, akivel nagyon jól meg kellene barátkoznia. Mellesleg, a csak teáskanállal kínált étel a diverzifikáció egyik alapja. Az egyetlen étel, amelyet még mindig kínálnak a palackhoz, a tej. Vegyen egy műanyag teáskanál puha gumi szélekkel, hogy a baba ínye védett legyen, a baba szobahőmérsékleten lágynak érezze magát (nem fém kanál, hideg), és a teáskanál része megfelelő a számára.

10. A diverzifikáció NEM jelenti az elválasztást

Diverzifikáció csecsemőknél Ez semmiképpen nem jelenti a szoptatás abbahagyását vagy a tejkészítmény beadását, hanem csak kiegészítő tápanyagforrást jelent a fejlődő baba testének igényeinek megfelelően. Éppen ellenkezőleg, továbbra is szoptat, vagy legalább 1 éves koráig megadja neki a tápszert, majd maradjon a hozzáállása mellett, amíg folytatja az egyiket, miközben konzultál a gyermekorvosával.

Milyen szabályokat adna hozzá a listánkhoz?

---