10 ok, amiért ne alkalmazza a Beauty Mode keto étrendet
A hollywoodi sztárok által működtetett Keto-diéta nagyon népszerű az Egyesült Államokban, de Európában is. Mégis, mi áll ennek az étrendnek a hátterében, fontos tudni, mielőtt belekezdenénk. Ma arra kérünk benneteket, hogy ismerjék meg azt a tíz okot, hogy ne kövessék ezt a diétát
Eredetileg nem fogyókúrás étrend
Meglepő módon a keto diéta vagy a ketogén diéta eredetileg nem fogyókúrás étrend, inkább dedikált étrend a súlyos epilepsziában szenvedő gyermekek számára. Szigorúan szabályozott orvosi rendszerről van szó. De azért nevezték fogyókúrás étrendnek, mert súlycsökkentő hatással volt néhány emberre.
Kiegyensúlyozatlan étrend
A Keto diéta elsősorban zsír alapú. A zsírbevitel 70-90% között mozog, míg a szénhidrátbevitel nagyon alacsony, 5-10% körüli. Bárki, aki keto diétát tart, nem fogyaszt gyümölcsöt, keményítőt, gabonát vagy hüvelyeseket. Másrészt tojást, húst, sajtot és kevés zöldséget eszik. Ez a diéta nem teljes, és nem felel meg a kiegyensúlyozott étrend kritériumainak.
Ez kevesebb rostot tartalmazó étrend
A rost nélkülözhetetlen, különösen az emésztéshez. A gyümölcsfogyasztás elmulasztása és a zöldségek bevitelének csökkentése rosthiányhoz vezet. A rosthiány emésztési problémákat okoz, például székrekedést.
Ez kevesebb antioxidáns tartalmú étrend
A gyümölcs- és zöldségfélék elfogyasztásának és csökkentésének másik hatása, hogy a szervezetben hiányoznak az antioxidánsok. Ha tehát fogy, figyeljen az öregedésre, mert a hátránya drága lehet. Az antioxidánsok hiánya a testben növeli a bőr öregedését.