10 súlycsökkentő jóga póz, amely valóban működik!
Ha mindent kipróbáltál, de nem sikerült lefogynod, próbáld ki a jógát. Ezzel a világszerte ünnepelt jóga napjával ma a legjobb alkalom arra, hogy olyan pózokat vegyen fel, amelyek segítenek leadni ezeket a felesleges fontokat.
Itt van 10 póz, amely táplálja a fogyás terveit, és segít megszerezni álmaid testét
Veerbhadrasana 1 (A harcos póz)
Ez az ászana kinyújtja a hátadat és megerősíti a combodat. A feneket és a gyomrot is erősebbé teszi. Ez az ászana segít a fogyásban azáltal, hogy csökkenti a hasi zsírt és tonizálja az izmokat.
Veerbhadrasana 2 (A harcos póz 2)
Kissé eltér a harcos első pózától. Ez az aasana ideális a hát, a comb és a has izmainak megerősítésére. Erőssé teszi magodat, és segít a fogyásban is.
Utkatasana (A szék póz)
Ez az ászana erősíti a központi izmokat és a combokat. Segít tompítani a feneket, miközben kinyitja a csípőt. Ez segít az alsó hátsó izmok megerősítésében és a gerinc izmainak edzésében is.
Vrksasana (A fa póz)
Ez az aasana tökéletes a hasi izmok számára. Segít a combok és a karok tonizálásában és a fogyásban. Jónak tartják azok számára, akik meg akarnak szabadulni a szorongástól.
Uttanasana (a ferde előreállás)
Ez az aasana kinyújtja a combizmat és nyomást gyakorol a hasára. Emellett a vér a fejedre rohan, ami segít ellazulni és javítani a szív egészségét. Ez potenciálisan felszabadíthatja az ágyéki nyomást a gerincben, és növelheti a rugalmasságot.