10 tevékenység 1 óra futás pótlására - A Fork & Bikini futásának rossz pontjai

A futás rossz pontjai

A futás trendi ... és mindenekelőtt hatékony. Jó ok arra, hogy futásra kényszerítsd magad, ha utálod? Biztosan nem ! Mi arra ösztönözzük magunkat, hogy mozogjon, mi erőfeszítéseket teszünk magának, hogy olyan sportot gyakorolhasson, amelyet irtózik, semmiképpen. Ban ben Villa és bikini, tudjuk, hogy a visszafelé történő sportnak garantáltan bumeráng hatása és elhagyása lesz az út végén !
Rosszabb esetben túl gyakran felejtjük el, hogy a futás a talajjal való minden érintkezéskor erőszakos hatást gyakorol a testre: még a megfelelő cipő és a megfelelő melltartó esetén is az ízületek vernek, a mellkas pedig lehajtja az orrát. Mi lenne, ha azt mondanánk, hogy a kocogás nem az egyetlen trendi és hatékony sport, korántsem? Futás nélkül mozogni, megvédeni az ízületeket vagy egyszerűen változtatni a hatásokat, minden ok jó cserélje le a futást egy másik tevékenységre, és nem, a távirányító emelője nem számít.

---