10 tipp a jobb iváshoz
Jobb inni: Egy pohár víz reggel, amikor felébred
Soha nem iszol étkezés közben, mert úgy gondolod, hogy hízik Ön úgy gondolja, hogy a hosszú távú szénsavas víz egészségtelen, és hideg időjárás esetén a legjobb a hidegivás. Ez rossz. A víz sok félreértés forrása. Néhány tipp a napi hatékony iváshoz.
Egy pohár víz reggel, amikor felébred
Alvás közben a test kiszárad: ezért feltétlenül meg kell hidratálni. Reggel igyon forrásvizet szobahőmérsékleten, hogy éjszaka megtisztítsa a testet a méreganyagoktól, mint egy jó zuhany. !
Gyógytea étkezés után
Étkezés után bevett tea vagy gyógytea segíti az emésztést. Az Ön igényeinek megfelelően számos gyógyteát kínálunk: gyógyteák az emésztéshez, mások az alváshoz.
Étkezés közben ásványvizet. mértékkel !
Étkezés közben fogyasszon ásványi anyagokban gazdag vizet (ezek az emésztés során asszimilálódnak). És igyon mérsékelten, hogy ne zavarja az emésztést. Az ivóvíz javíthatja egyesek étkezés közbeni átjutását. De a nagy étkezések során a víz lelassítja az emésztést, mert hígítja az emésztőenzimeket és kevésbé hatékony.
Jobb inni: Napközben korlátlan forrásvíz
Az étkezésen kívül fogyasszon forrásvizet, mivel az ásványi anyagok nem asszimilálódnak vagy rögzülnek, ha éhgyomorra iszik. Igyon annyit, amennyit csak akar, főleg forró időben, lázban, izzadásban. lehetőleg étkezés között. Figyelem: Túl sok ivás közvetlenül étkezés előtt csökkenti az étvágyat.
Nyáron nincs jeges víz
Forró időben kerülje a túl hideg vagy jeges ivást. A fagyasztott italok hasmenésszerű emésztőrendszert okoznak. És mindenekelőtt sokkal kevésbé csillapítják szomját. Inkább a vizet szobahőmérsékleten. Ha problémája van a környéken való iváskor, adjon hozzá egy vagy két jégkockát a frissítéshez, anélkül, hogy jéghideg lenne. De mindenekelőtt, ha meleg van, igyon többet.