10 tipp az étkezési rendellenességek felismerésére - minőségi változás

Az étrend minőségi és mennyiségi megváltoztatása

felismerésére

Étvágytalansággal elzáródunk az ételek elõtt. Válogatjuk az ételeket, tovább rágjuk, kifogásokat találunk arra, hogy ne üljünk az asztalhoz. Drasztikusan csökkentjük a kalóriabevitelt, anélkül, hogy feltétlenül észrevenné.

Túl zsíros, túl édes és túl sós ételeket duzzasztunk. Étrendünk apránként teljesen kiegyensúlyozatlan, és fáradni kezdünk, mert hiányosságaink vannak.