10 veszélyes gyümölcs, amelyet el kell kerülni
2007 óta a Manger Bouger Nemzeti Egészségügyi Táplálkozási Program (PNNS) az előnyeit hirdeti gyümölcsök és zöldségek, amelyet el kellene fogyasztani öt napi adag (egy adag 80–100 gramm között van). Vitaminokban, ásványi anyagokban, rostokban és vízben gazdag gyümölcsöknek különösen jótékony hatásuk van bizonyosak megelőzésére betegségek mint a rák, a cukorbetegség vagy a szív- és érrendszeri betegségek.
De ha túlságosan is, az „alacsony gyümölcsfogyasztás […] a tíz fő kockázati tényező közé tartozik halálozás"Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint a fogyasztásuk nem mentes veszély és akár végzetes kimenetele is lehet - különösen azok, amelyek a diavetítésünkben szerepelnek.
A túl sok gyümölcs elfogyasztása hízhat
Alexandra Retion, dietetikus-táplálkozási szakember elmondja: "túl sok gyümölcs elfogyasztása, vagyis több mint 800 gramm naponta szintén sokat fogyaszt cukor mivel a gyümölcs főként egyszerű cukorból áll. Ez a cukor maga glükózból és fruktózból áll. A fruktóz pedig a cukorrá alakul zsír testünkben, ha ez felesleges. "
A toxicitás vagy a gyógyszerekkel való kölcsönhatás kockázata
A túl sok gyümölcs elfogyasztása ezért növelheti a súlygyarapodás, de nem csak: "a sok rost fogyasztása is idegesít az emésztőrendszer. Néhány érzékeny ember szenvedhet emésztőrendszer, hasmenéssel stb. "