10 zsírégető ital recept - A leghatékonyabb fogyókúrás gyümölcslevek - BodyGeek
Melyek a legjobb fogyókúrás gyümölcslevek, amelyek gyorsan elkészíthetők otthon? A táplálkozási szakemberek ajánlanak néhány receptet azoknak, akik szeretnének leadni a felesleges kilókat. Segítenek felgyorsítani az anyagcserét és felesleges zsírokat elégetni. Ezért ezeket a természetes fogyókúrás gyümölcsleveket nagyon hatékonynak tartják az alak rövid időn belüli alakításához.
A gyors fogyáshoz a tej, a cukor, a zsíros hús, a koffein, az alkohol, a feldolgozott ételek fogyasztásának lehető legnagyobb mértékű csökkentése javasolt. Az étrendnek tartalmaznia kell leveseket, püréket, salátákat, halhúst, zöldségleveket és friss gyümölcsöket.
Gyors cikk-navigáció:
1. Limonádé citrommal, juharsziruppal és cayenne borssal
Ezt a limonádét sokan használják nemzetközileg, mert nagyon hatékony a plusz kilók eltávolítására. A legjobb fogyókúrás gyümölcslevek kategóriájába tartozik, fogyókúrás étrendekben használják. Beyonce gyakran issza ezt a hideg italt.
A limonádé a következőket tartalmazza összetevők: 2 evőkanál citromlé, 2 evőkanál juharszirup (opcionális), egy csipet cayenne bors (vagy pirospaprika), forrásvíz. Keverje össze ezeket az összetevőket, és igyon limonádét, ha éhesnek érzi magát.
A test előnyei:
- A bors limonádé eltávolítja a szervezetből a méreganyagokat és serkenti a zsírégetést
- Ez az ital segít a fogyásban
- Javítja az emésztőrendszer aktivitását
- Citromlé tartalmaz vitaminokat, káliumot, magnéziumot, vasat, nátriumot, antibakteriális hatású, tisztítja a vesét, segít méregteleníteni a testet
- Cayenne-i bors gyulladáscsökkentő, gombaellenes tulajdonságokkal rendelkezik, szabályozza a vércukorszintet, felgyorsítja az anyagcserét, javítja a vérkeringést
- A Cayenne paprika kapszaicint tartalmaz, amely segít elpusztítani a rákos sejteket, felgyorsítja a zsírégetést a hasi területen
- juharszirup sokkal alacsonyabb a glikémiás indexe a cukorhoz képest, kálium, cink, vas, magnézium és egyéb ásványi anyagok és vitaminok vannak benne; egy evőkanál juharszirupban 55 kcal van
- A juharszirup energiát szolgáltat a test számára, és segít a fogyásban, növeli a tesztoszteron szintet és segít az izomtömeg növelésében.
Napi 5-6 pohár limonádé ajánlott. Reggel ihatsz limonádét kávé helyett. A limonádé egészséges és jó ízű.
2. Aloe juice, citrom, gyömbér, uborka és friss fűszernövények
Ez az ital nagyon jó a gyors fogyáshoz, túl sok erőfeszítés nélkül. Varázselixírnek tekinthető, akárcsak a többi fogyókúráshoz.
Az ital a következőket tartalmazza összetevők: egy evőkanál aloe vera-lé, citromlé, egy szelet gyömbérgyökér, uborka, friss fűszernövények (pl. egy csomó petrezselyem, koriander), fél pohár ásványvíz. Keverje össze ezeket az összetevőket egy turmixgépben, és igyon este.
A test előnyei:
- Elősegíti az anyagcserét és a zsírégetést
- Csökkentse a tekercseket a derék körül
- Segít megtisztítani és megtisztítani a testet, javítani az egészséget, növelni a test immunitását
- citrom eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből
- Gyömbér gyökér serkenti az anyagcserét, növeli a testhőmérsékletet, felgyorsítja a zsírégetést, gyulladáscsökkentő hatású, javítja az emésztést, serkenti a gyomornedveket, segíti a tápanyagok felszívódását az élelmiszerekből, elősegíti a szervezetben visszatartott felesleges víz eltávolítását
- Aloe vera antioxidánsokkal rendelkezik, növeli a szervezet immunitását, serkenti az emésztést, csökkenti a test gyulladását, segít a székrekedés, puffadás, gyomorégés, emésztési zavarok kezelésében
- uborka van rost, víz, kevés kalória, segít eltávolítani a méreganyagokat, javítja az emésztést, vizelethajtó hatása van, megakadályozza a víz visszatartását a szervezetben, vannak olyan tápanyagok, amelyek pozitívan befolyásolják az egészséget.
Ezt a gyümölcslevet inni lehet reggel éhgyomorra, de napközben is. Segít méregteleníteni a testet. Az aloe vera növény csodákat tesz az egészségre.
3. Egy pohár víz, almaecettel, citrommal és mézzel
A fogyni vágyóknak naponta meg kell inni egy pohár vizet, amelyben hígítanak egy teáskanál mézet, adnak hozzá egy evőkanál természetes almaecetet és egy teáskanál citromlevet. Ezt az italt minden étkezés előtt, vagy naponta 3-szor fogyasztják.
A test előnyei:
- Ez az ital megkönnyíti a test megtisztulását, csökkenti az étvágyat, elősegíti a zsírégetést és felgyorsítja az emésztést
- Citromlé tökéletes a szervezet méregtelenítésére, C-vitaminnal rendelkezik, amely erősíti az immunitást, serkenti az anyagcserét
- A víz segíti a test hidratálását és méregtelenítését
- édesem erősíti az immunitást, javítja a vérkeringést, csökkenti a koleszterinszintet, segít a szervezet méregtelenítésében, számos betegség kezelésében, csökkenti a stresszt, a migrént, az álmatlanságot, segít a fogyásban
- almaecet fokozza az anyagcsere folyamatait, fenntartja a sav-bázis egyensúlyt, lebontja a zsírokat és javítja a vérkeringést, segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből, fokozza a kalcium anyagcserét a szervezetben, egészségesen tartja a vért, lúgosabbá teszi, csökkenti a vérnyomást, lassíthatja az idő előtti öregedést test.
A szerves almaecet képes számos tényező leküzdésére, amelyek megbetegítenek minket.
4. Áfonyalé
Az áfonyalé vízhajtó, antibakteriális, gyulladáscsökkentő, fogyókúrás gyümölcsleveket tartalmazó étrendben ajánlott. Friss áfonyából készül, vagy lehet egy karcsúsító ital, amely 240 ml áfonyaléből és 150 ml vízből készül. Igyon naponta több pohár áfonyalevet, hogy ez az ital eltávolítsa a hasi zsírt.
Az áfonyalé egészségügyi előnyei:
- Segít megszüntetni a derék területén felhalmozódott zsírt, elősegíti a fogyást
- Hidratálja a testet, serkenti a méreganyagok eltávolítását a szervezetből
- Számos fontos hatóanyagot tartalmaz - vitaminokat, ásványi anyagokat, antioxidánsokat
- Étkezés előtt egy pohár áfonyalé segít kevesebbet enni
- Antioxidánsokat tartalmaz, amelyek segítenek leküzdeni a szabad gyökök káros támadását
- Az áfonyalé javítja a memóriát és fenntartja a test egészségét, serkenti az emésztést, csökkenti a vérnyomást, csökkenti a gyulladást, megelőzi és leküzdi a rákot.
5. Citruslé és bogyók
Ezek a fogyáshoz szükséges természetes gyümölcslevek tartalmazhatnak különféle citrusféléket (citrom, mandarin, narancs, grapefruit, lime, kivi) és bogyókat (eper, szeder, málna, áfonya).
A test előnyei:
- A citrus- és bogyólevek segítenek a test méregtelenítése
- narancslé helyettesítheti a reggeli kávét, energiát szolgáltat a szervezet számára, megakadályozza a rák kialakulását, javítja a hangulatot, C-vitamin forrás
- Tüskelé Nagyon jó zsírégetésre, gyulladáscsökkentő, vizelethajtó, antidepresszáns hatású, javítja az emésztést, megszünteti az émelygést, tisztítja a vért, segít a fogyásban
- Grapefruit juice csökkenti a vér koleszterinszintjét, javítja az anyagcserét, küzd az álmatlanság ellen, lassítja a bőr idő előtti öregedését, sok C-vitamint biztosít a szervezet számára
- Citromlé növeli az immunitást, antiszeptikus, lázcsillapító, izzító hatású, eltávolítja a méreganyagokat, javítja a máj működését, segít a fogyásban
- A citrusfélék és a bogyós italok nagyon egészségesek.
Mindezek a fogyáshoz szükséges természetes gyümölcslevek finomak, képesek felgyorsítani a testzsír égését, antioxidánsokkal rendelkeznek, amelyek megakadályozzák a test idő előtti öregedését.
6. Ananász, grapefruit és narancslé
Ahhoz, hogy az egyik leghatékonyabb fogyókúrás levet megszerezze, a következőkre van szüksége összetevők: fél ananász, grapefruit, két narancs. Ezeket az összetevőket megmossuk, meghámozzuk, turmixoljuk, és finom italt kapunk, amely segít a fogyásban.
A test előnyei:
- Ez a gyümölcslé segít a testzsír gyors csökkentésében
- ananász rostot tartalmaz, amely jó hatással van a belekre, jóllakottság érzetét kelti, így az éhségérzet megszűnik
- Ananász bromelain olyan anyag, amely serkenti az anyagcserét, segíti a szervezet méregtelenítését, javítja a vérkeringést, felgyorsítja a zsírégetést
- Ananász enzimek gyulladáscsökkentő, súlycsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik
- narancs rendelkeznek C-vitaminnal, növelik a szervezet immunitását, jó hatással vannak a keringési rendszerre, energiát biztosítanak a szervezet számára
- Grapefruit segíti az anyagcserét, zsírégetést, káliumot, B- és C-vitamint, béta-karotint tartalmaz.
Ez a gyümölcslé nagyon jó a felesleges kilók eltávolítására. Az ananászlé számos egészségügyi előnnyel jár.
7. Ananászlé, gyömbér, alma, citrom, menta
Ez a gyümölcslé segít a fogyásban, finom és egészséges.
A következőket használjuk összetevők: 1 alma, 2 szelet ananász, 2 szelet gyömbér, 1 citrom, 6 mentalevél, 1 pohár víz. Keverje össze ezeket az összetevőket egy turmixgépben.
A test előnyei:
- Számos összetevőt, ásványi anyagot és vitamint tartalmaz, amelyek támogatják a test egészségét
- Segít a gyors fogyásban
- Tisztító hatása van a testre
- Frissítő, élénkítő, extra energiát kínál
- Segít méregteleníteni a testet és égetni a testzsírt
- Javítja a bőr és a haj megjelenését.
Ez a lé a főétkezések előtt részeg. Két hét alatt akár 10 kg-ot is leadhat, természetesen ha betartja az étrendet és testmozgást végez.
8. Narancslé, cékla, alma, sárgarépa, gyömbér
Ez egy lé a a test méregtelenítése és a fogyás. Ez az egyik legjobb fogyókúrás. A táplálkozási szakemberek szerint fogyni lehet, ha napi gyümölcs- és zöldségleveket fogyaszt. Ezek a gyümölcslevek különösen a gyümölcs miatt finomak.
Ehhez a levet használják összetevők: narancs, alma, cékla, sárgarépa, egy szelet gyömbérgyökér, egy pohár víz. Mindezeket az összetevőket keverőben keverjük össze. A levéhez adhat egy kis csípős paprikát is, mert kapszaicinje stimulálja az anyagcserét.
gyömbér csökkenti a vér koleszterinszintjét, 20% -kal gyorsítja az anyagcserét, javítja az emésztést, segít a zsírégetésben.
9. Káposztalé, citrom, gyömbér
Ezt a gyümölcslevet azoknak ajánlják, akik szeretnének megszabadulni az elhízástól. A következőket használják annak elkészítésére összetevők: citromlé, 2-3 fehér káposzta levél, egy szelet gyömbérgyökér, 250 ml víz. Keverje össze ezeket az összetevőket egy turmixgépben, és igyon a frissen kapott levet, hogy ne veszítse el a tápanyagokat.
A test előnyei:
- Fejes káposzta kevés kalóriát tartalmaz, de magas a tápértéke (ásványi anyagokkal, vitaminokkal, antioxidánsokkal rendelkezik), szabályozza a vérnyomást, a vércukorszintet, az inzulintermelést, küzd az álmatlanság, a szorongás és a depresszió ellen, segít a fogyásban.
- Gyömbér és citromlé felgyorsítja a zsírégetést.
Azok az emberek, akik meg akarnak szabadulni az elhízástól, kipróbálhatják a vörös káposzta diétát, amely 7 nap alatt 4 kg fogyást segít. A savanyú káposzta diéta pedig nagyon hatékony, 4 nap alatt 3 kg-ot fogy.
A káposztalé, a nyers káposzta saláta, a savanyú káposzta és a főtt káposzta (pl. Káposztaleves) kiváló gyógymódok az elhízás elleni küzdelemben. Nagyon jó egészségügyi tulajdonságokkal rendelkeznek, emellett segítenek a gyors fogyásban.
10. Paradicsomlé gyömbérrel
Ez a lé a következőkből készül összetevők: 3-4 paradicsom, 2 szelet gyömbérgyökér, 25 ml citromlé, egy pohár víz. Keverje össze ezeket az összetevőket egy turmixgépben, és igyon frissen.
A test előnyei:
- Paradicsomlé gazdag ásványi anyagokban és vitaminokban, béta-karotin, likopin, magnézium, kálium, kalcium, vas, nátrium, foszfor és mások
- A paradicsomlé jó az elhízásra hajlamos emberek számára, jó hatással van az idegrendszerre, megakadályozza a rák és a krónikus betegségek kialakulását
- A paradicsom gyulladáscsökkentő, vitaminozó, mineralizáló, antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik
- gyömbér felgyorsítja a zsírégetést, rákellenes, antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, küzd a hányással, émelygéssel, javítja az anyagcserét, vitaminokkal és ásványi anyagokkal rendelkezik.
Ha gyorsan szeretne fogyni, próbálja ki a diétát paradicsomlével, amely 7 nap alatt 5 kg-ot fogy.
következtetések
Egyéb fogyókúrás gyümölcslevek:
- Alma, joghurt és baracklé.
- Természetes, finom gyümölcslé, hogy megszüntesse a plusz kg-ot és gazdagítsa a testet tápanyagokkal
- Természetes gyümölcs- és zöldséglevek az elhízás és a magas vérnyomás gyógyítására
- A fogyáshoz szükséges málnalé egészségügyi előnyökkel jár
- A gyömbéres víz növeli a szervezet immunitását és segít a fogyásban
- A zellerlé több millió embert gyógyít meg, segíti a gyors és hatékony fogyást
- Az eper és a cseresznye frissítő, revitalizáló nedve segít a fogyásban. Tudja meg, miért jó minden nap epret enni.
Ezekkel a természetes gyümölcs- és zöldségitalokkal jobb fizikai és érzelmi egészséget élvezhet az évek múlása ellenére. Segítenek megelőzni számos, az életkor előrehaladtával járó betegséget, méregteleníteni a testet és javítani az egészséget.