100 g gyümölcs és zöldség 300 g-mal kevesebb a skálán
- A gyümölcs fogyasztása lefogy !
- Rost fogyókúra előnyök
A Nutrition Research folyóirat tanulmánya szerint a napi gyümölcs- és zöldségfogyasztás súlycsökkenést okoz.
Most 5 gyümölcs és zöldség szlogenje teljesen logikus! De tiszteljük-e őt ?
A gyümölcs fogyasztása lefogy !
A brazil tanulmány 80 túlsúlyos, 30-65 éves ember 6 hónapos nyomon követésén alapszik, és két csoportra oszlik:
- Az egyik napi 100 grammal növelte gyümölcs- és zöldségfogyasztását.
- A másik ugyanazt a diétát tartotta, mint nála.
- A A napi gyümölcs- és zöldségfogyasztás 100 gramm növekedése átlagosan 300 gramm veszteséghez vezet egy személynek.
- 100 gramm a napi fogyasztás növekedése csak zöldség okozza a csepp 500 gramm súly.