11 A tiamin (B1-vitamin) hiányának jelei és tünetei
A tiamin, más néven B1-vitamin, a nyolc nélkülözhetetlen B-vitamin egyike, amelynek számos fontos funkciója van az egész testben.
Szinte az összes sejtje használja, és felelős az élelmiszer energiává alakításáért.
Mivel az emberi test nem képes tiamin előállítására, különféle tiaminban gazdag ételekben, például húsban, diófélékben és teljes kiőrlésű gabonákban kell fogyasztani.
A tiaminhiány meglehetősen ritka a fejlett országokban. Különböző tényezők azonban növelhetik a kockázatot, beleértve:
- Alkoholfüggőség
- Öreg kor
- HIV/AIDS
- Cukorbetegség
- Bariatrikus műtét
- Dialízis
- Nagy dózisú vizelethajtó alkalmazás
Sokan nem veszik észre, hogy fogyatékosságuk van, mivel a legtöbb tünet finom és gyakran figyelmen kívül hagyja őket.
Íme a tiaminhiány 11 jele és tünete.
1. Étvágytalanság
A tiaminhiány gyakori korai tünete az étvágycsökkenés vagy az étvágytalanság.
A tudósok úgy vélik, hogy a tiamin fontos szerepet játszik a jóllakottság szabályozásában.
Segít ellenőrizni az agy hipotalamuszában található "jóllakottságot".
Ha hiány jelentkezik, a "jóllakottság központja" normális hatása megváltozik, ami a test teljes vagy teljes érzését okozza, még akkor is, ha nem. Étvágyhiányhoz vezethet.
Egy tiaminhiányos étrendet tápláló patkányokkal végzett vizsgálat 16 napig azt mutatta, hogy lényegesen kevesebb ételt ettek. 22 nap elteltével a patkányok táplálékfelvétele 69-74% -kal csökkent.
Egy másik, tiaminhiányos táplálékkal etetett patkányokkal végzett vizsgálat szintén az élelmiszer-bevitel jelentős csökkenését mutatta.
Mindkét vizsgálatban a táplálékbevitel a tiamin-kiegészítés után gyorsan, a kiindulási értékig növekedett.
ABSZTRAKT: A tiamin fontos szerepet játszik a "jóllakottság központjának" ellenőrzésében. A tiaminhiány gyakori tünete az étvágycsökkenés.
2. Fáradtság
A fáradtság fokozatosan vagy hirtelen jelentkezhet. Ez az energia enyhe csökkenésétől a rendkívüli kimerültségig terjedhet, esetleg a hiány súlyosságától függően.
Mivel a fáradtság olyan homályos tünet, amelynek számos oka lehet, gyakran figyelmen kívül lehet hagyni a tiaminhiány jeleként.
Tekintettel azonban a tiamin létfontosságú szerepére az élelmiszer üzemanyaggá alakításában, nem meglepő, hogy a fáradtság és az energiahiány a hiány gyakori tünete.
Valójában sok tanulmány és sok esetben a fáradtságot a tiaminhiányhoz kötötte.
ABSZTRAKT: Bár homályos tünet, a fáradtság a tiaminhiány általános jele, és nem szabad figyelmen kívül hagyni.
3. ingerlékenység
Az ingerlékenység a nyugtalanság és a frusztráció érzése. Amikor ingerlékeny vagy, gyakran gyorsan mérges leszel.
Az ingerlékenységet különböző fizikai, pszichológiai és orvosi állapotok okozhatják.
A tiaminhiány egyik első tünete az ingerlékeny hangulat. A hiány napjaiban vagy heteiben előfordulhat.
Az ingerlékenységet különösen dokumentálták olyan esetekben, amikor a tiaminhiány által okozott betegség beriberi volt.
ABSZTRAKT: A gyakori ingerlékenység a tiaminhiány korai jele lehet, különösen csecsemőknél.
4. Csökkent reflexek
A tiaminhiány befolyásolhatja a motoros idegeket.
Ha nem kezelik, a tiaminhiány okozta idegrendszeri károsodás a reflexek megváltozásához vezethet.
A térd-, a boka- és a tricepsz-reflexek csökkenése vagy hiánya gyakran tapasztalható, és a hiány előrehaladtával befolyásolhatja koordinációját és járási képességét.
Ezt a tünetet gyakran diagnosztizálták a gyermekeknél nem diagnosztizált tiaminhiányban.
ABSZTRAKT: A kezeletlen tiaminhiány okozta károsodás befolyásolhatja a motoros idegeket, és a reflexek csökkenéséhez vagy elvesztéséhez vezethet.
5. Bizsergő érzés a karokban és a lábakban
Kóros bizsergés, bizsergés, égés vagy a felső és az alsó végtagok "bizsergő" érzése a paresztézia néven ismert tünet.
A perifériás idegek, amelyek eljutnak a karjaidig és a lábadig, nagymértékben függenek a tiamin hatásától. Hiány esetén perifériás idegkárosodás és paresztézia léphet fel.
Valójában a betegek paresztéziában szenvedtek a tiaminhiány kezdetekor.
Ezenkívül patkányokon végzett vizsgálatok kimutatták, hogy a tiaminhiány perifériás idegkárosodáshoz vezetett.
ABSZTRAKT: A tiamin többféle módon járul hozzá az idegek egészségéhez. A hiány paresztéziát okozhat.