115 kiló, és utána
igen, igen, - 55 kg lehetséges és nem is elég egy könyv megírásához ! .
"1. oldal: futok, 2. oldal: még mindig futok, 3. oldal: még mindig futok az ETC-t." Nem elég vagyonhoz jutni !
De legalább kivitelezhető, és aki fogyni akar, annak nincs csoda receptem. De a sportolás olyan megoldás, mint minden más, és legalábbis működik !
Amikor 42 éves voltam, egy nap azt mondtam magamban: "Eleged van!" A 115 kg-mal semmit sem tudtam csinálni, jól, ha az asztalnál ez jól megy, a torkával is, de ez tényleg nem élet volt !
Ekkor jelentkeztem be egy fitnesz, testépítő és egyéb terembe. Nem mondom, hogy könnyű volt, sőt azt is mondanám, hogy nagyon nehéz volt! De elszánt voltam, és minden nap ott jártam, de tényleg minden nap életem prioritásává tettem. Futópad, evező, kerékpár, abs, súlyzós edzés minden megvolt. Mások szeme nem érdekelt, nem azért voltam ott, hogy a tükörbe nézzek, hanem hogy lefogyjak. Nyáladzottam, de hidd el, hogy ez a megoldás egészséges, az alkohol (aperitif, emésztő) abbahagyásán kívül ez az egyetlen dolog, amelyet betiltottam az étrendemből, a többiben semmi változás, normális étel, akár mártással is, mindig az én kis minden étkezéskor egy pohár vörös és a csokis süteményem a kávém mellé. Igen, egy dolgot helyettesítettem egy másikkal: a kenyeret (bagettet) szendvics kenyérrel. Ez az egyetlen diéta, amelyet magam szabtam ki. De 2 hónap után megtérült, kevesebb mint 20 kg a mérlegen, és nem fáradt el ennél többet. Nincs olyan étrend, amely gyengítené, éppen ellenkezőleg, egy jó étrend, amely "üzemanyagot" biztosított számomra, hogy minden szükséges erőfeszítést megtegyek, és én nem változtattam semmit, jelenleg is így dolgozom.