12 diuretikus hatású étel • Hello Iasi •
Diuretikus ételek élelem természetes vagy ürítő gyógynövények . Ha meg akarja tartani egy ilyen a diéta, nagyon fontos a kellő mennyiségű fogyasztás folyadékok, hogy ne vezetjen kiszáradáshoz. Ezt a diuretikumokon alapuló étrendet ajánlott természetes ételek mellett tartani, és nem kiegészítőkkel, olyan ételekkel, amelyeket amúgy is elfogyaszthat és amennyit csak akar, anélkül, hogy negatív reakciót gyakorolna a testére.
Tudnia kell, hogy az ödémában, szívbetegségben, magas vérnyomásban, valamint vese- vagy májbetegségekben szenvedő embereknek gyakran diuretikus hatású ételeket kell fogyasztaniuk. Azt is tudnia kell, hogy a vízben való visszatartás a szervezetben ugyanolyan káros, mint a kiszáradás, előfordulhat egy számodra ismeretlen állapot eredményeként, vagy a B-vitamin, fehérje vagy aminosav hiányának következménye is lehet. .
A diuretikumok általában azok az anyagok, amelyek vizelettel segítik a felesleges víz eltávolítását a szervezetből. Lehetnek szintetikusak vagy természetesek .
Az alábbiakban bemutatom a 12 diéta, természetes vízhajtók néven ismert listáját:
spárga
A spárga egy "aszparagin" nevű vegyszert tartalmaz, amely a hulladék hatékony eltávolítását eredményezi a szervezetből, ami nagyon hasznos a vesék számára, mert működésük javul. .
almaecet
Az almaecet nagyon hasznos a szervezet számára, mert fenntartja az optimális káliumszintet a szervezetben .
paradicsom
A paradicsom gazdag C-vitamin forrás, ideális az anyagcsere javítására, és segít a szervezetnek a felesleges folyadékok eltávolításában is. .
fokhagyma
A fokhagyma nagyon gazdag mustárolajokban, amelyek tisztító tulajdonságokkal rendelkeznek. Emellett lebontják a zsírokat, és segítik a szervezetet azok kiürítésében .
Zeller magok
A zeller magjai, valamint maga a növény nagyon magas kálium- és nátriumszintet tartalmaz, amelyek együttesen serkentik a vizelet termelését. .
édeskömény
Az édeskömény vizelethajtó tulajdonságokkal is rendelkezik. Többféle receptben elkészítheti, ami azt jelenti, hogy nagyon könnyen beilleszthető az étrendbe. .
Zöld tea
Régóta ismert, hogy a zöld tea a legrégebbi ismert vizelethajtó étel. Kínában a zöld teát évszázadok óta használják vízhajtóként .
Pitypang távozik
Kevesen tudjuk, hogy a pitypanglevelek gazdag ásványi anyagokban és káliumban vannak, amelyek segítenek a kálium szervezetben tartásában. .
zab
A zab gazdag szicíliai diocidban található, amely anyag természetes vízhajtóként ismert. .
Piros ribizli lé
A vörös ribizli lé nagyon hatékonyan tartja fenn a vizelet pH-szintjét, hígítja és segíti a vizelés gyakoriságának növelését. A vörös ribizli lé szintén nagyon jó a veseműködés javításában .
kelbimbó
A kelbimbó segít megtisztítani a testet, és serkenti a vese és a hasnyálmirigy megfelelő működését is .
Cékla, káposzta, sárgarépa, articsóka, sóska és kávé
Ezeket az ételeket természetes vízhajtóként is ismerik .
A nem megfelelő fehérje-, só- és cukorbevitel ebből a diétából vízvisszatartáshoz vezethet, amit nem szeretne, ez azért történhet meg, mert a szervezet nem kap elegendő aminosavat és B-vitamint. Ha mindezeket az ételeket felveszi a napi rutinjába, meglátja, hogyan fog csökkenni minden problémája, és sokkal jobban és egészségesebbnek érzi magát. Ne feledje, hogy minden diéta sokkal hatékonyabb, ha egy kis testmozgással kombinálják .