12 hetes program - Otthon - Strongrr

Megkapja a nyomtatott verziót és az online e-könyvet

program

Készen áll arra, hogy jobb, erősebb és boldogabb legyen?
Segítünk a kiegyensúlyozott étrendben, a motiváció megőrzésében és a valódi eredmények elérésében, hogy végül magabiztosabbnak érezze magát és elérje céljait.

Programunk a következőképpen épül fel:
Először is a kiegyensúlyozott étrend és a célorientált edzés bevezetését kapja tőlünk. Ezekkel az információkkal felfegyverkezve ezután bemutatjuk Önnek edzési tervét. A képzés úgy van felépítve, hogy kezdetben könnyű edzőegységekkel kerüljön be az edzésfolyamba. Az elkövetkező hetekben a képzés egyre nagyobb kihívást jelent. A végén megtalálja a táplálkozási tervet.

  • Heti 4-5 alkalommal
  • edzésenként legfeljebb 45 perc
  • teljes 12 hetes edzésterv
  • részletes szószedet az összes gyakorlat részletes leírásával
  • HIIT megközelítés

  • részletes táplálkozási terv
  • egyszerű és ízletes főzési lehetőségek