13 napos anyagcsere - Fogyni - FÓRUM Fitness; amp; Sport - Doctissimo

Több fórumot is megnéztem, és jó néhányan kipróbálták.
De ez nem hozza meg a végeredményt, legjobb esetben is az első 5 nap van (ami látszólag pozitív).

Arra gondoltam, hogy hétfőn kezdem, ha azt mondja, hogy együtt csináljuk, akkor motiválhatjuk egymást, hogy nem ?

Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.

Hasonló témák

INFERNÁLIS KÖR -pajzsmirigy-anyagcsere-súly-

A személyes étrendem

Sport étrend

A diéta és a sport ellenére sem mozog egy gramm sem.

Tehát íme, mit találtam a 13 napos diétán:

Valójában a diéta célja az anyagcsere megváltoztatása, ami azt jelenti, hogy 13 nap elteltével normálisan fogyaszthat anélkül, hogy a következő két évben hízna.
Ez nem hagyományos gyógymód, hanem olyan gyógymód, amely növeli a test anyagcseréjét és az élelmiszer elégetésének képességét, ezért a diéta befejezése után is hat.
Ha az étrendet gondosan követjük, 7 és 20 kiló között fogyunk.
Ezt az étrendet 13 napig kell követni, nem több, nem kevesebb.
Mint említettük, ezt az étrendet alaposan be kell tartani. Ha a kezelés során megiszik egy pohár bort vagy sört, egyél édességpogácsát vagy nagyobb mennyiséget eszel, mint amit jeleztek, azonnal meg kell szakítanod a kezelést, mert annak hatása megszűnt. Ebben az esetben a kúra csak 3 hónap múlva folytatható, ha elértük a 6. napot és abbahagyjuk, a kúrát csak 6 hónap után lehet folytatni.
Ha ezt a diétát 13 napig gondosan betartották, semmiképpen sem szabad 2 évig megismételni
A diéta alatt sok vizet kell inni, legalább 2 liter naponta.
A kávét nem lehet helyettesíteni teával, és cukrot kell fogyasztani, ha szükséges.

1 nap: 1170 kalória
-reggel: 1 fekete kávé + 1 cukor
-dél: 2 kemény tojás + főtt spenót + 1 paradicsom
-este: 1 nagy marhahús steak + zöld saláta evőkanál olívaolajjal + citrom

2 nap: 720 kalória
-reggel: 1 fekete kávé + 1 cukor

---