13 tipp az ünnepek megúszásához anélkül, hogy meghíznánk A jól beillő karácsonyi napló! Okos
13 tipp az ünnepek átvészeléséhez anélkül, hogy meghíznánk/A karácsonyi napló, ami jól passzol a sorhoz !
Ha úgy töltöd az ünnepeket, hogy nem hízol be, főleg nincs stressz, akkor könnyebb, mint amilyennek hangzik. Akár vendég, akár az étteremben vagy a konyhában, hogy meghívjon, vannak tippek és reflexek, amelyek lehetővé teszik, hogy bűntudat nélkül érezzen és kövérüljön.
Az aperitif kövéredés nélkül.
Ha meg akar maradni a megosztás és az öröm pillanatában, ne feledje, hogy nem ez van a poharában, és nem is a legfontosabb előételes sütemény. A szórakozás leginkább a barátaival és a családjával való megosztásból származik. Vigyázzon a túl édes főtt borokra és gyümölcs koktélokra (a házi készítés kivételével). Vigyázzon sós süteményekre és mogyoróra is, amelyek elősegítik a vízvisszatartást és felkelti az étvágyat.
A súlyos dolgok akkor kezdődnek, amikor megérkezik az étkezés!
A jelszó étkezés közben, kényeztesse magát. Nincs értelme az alakjára gondolni ezekben az ünnepi időkben, ez elrontja estéjét, és fennáll annak a veszélye, hogy feleslegessé válik. Tudja, hogy nem a kivételes ételek, bármennyire gazdagok, hízik meg, hanem az ipari ételek választásában a napi "túl sok", túl magas kalóriatartalmú, túl szennyező, túl édes és túl sós. Ha elengedi, visszatér a normális étrendhez, teste természetesen ki fogja üríteni az ünnepek alatt bevett "túl sokat".
Vannak azonban bizonyos reflexei, amelyekkel jobb formában érezheti magát, ha elhagyja az asztalt.
Két hasznos étrend-kiegészítő.
És az ünnepek után ?
Nem kell bűntudatot éreznie mindazért, amit a maga szemszögéből nézve nem ért el. Ami elmúlt, elmúlt, többet ne mondjon, és nézzen előre. Térjen vissza a normál stresszmentes étrendre, és ezzel a néhány tipp segítségével minden természetesen visszatér a normális szintre.
A karácsonyi napló, ami jól illik a vonalhoz !
Itt osztom meg Cécile Ellert receptjét, amely egészen megfelelő.