15 év 96 kg a megmentéshez - fogyni akarok - Journal des Femmes

2 válasz

És még egyszer: egyél LEN TE MENT-et, miközben minden falatot HOSSZAN rágunk, így kevesebb élelemmel vagyunk tele. Igyon egy nagy pohár vizet körülbelül 15 perccel étkezés előtt.
Tálalás csak egyszer ésszerű adag - Vegyen egy kisebb tányért.

fogyni

Vagy tegye az egész ételt egy normál tányérra, kicsit úgy, mint a büfében, így az egész ételt vizualizáljuk.

Vigyázzon minden édesre, amely nagyon korlátozott lehet. Vigyázzon továbbá MINDEN cukros italra és üdítőre, amelyek nagyon magas kalóriatartalmúak, és ezeket ki kell küszöbölni.
Először tegyen egy keveset a pohár aljába, mint szirup, és töltse fel vízzel, majd fokozatosan váltson át egyszerű vízre.

IGYON ALAPRÓL ÉS FÉL sima vizet naponta, elengedhetetlen és segít.

Ez pedig nem akadályozza meg abban, hogy meglátogassa a táplálkozási szakembert vagy a dietetikust

Néhány köszönőszót nagyra értékelünk. hozzászólni

22 048 internet-felhasználó mondott nekünk köszönetet ebben a hónapban