1500 kalória naponta (egészség és gyógyszer, táplálkozás, étel)
Könnyű fogyni napi 1500 kalóriával? Röviden nekem: 20 év és rendesen megépített, de csak néhány kilót szeretnék leadni, hogy újra egy kicsit jobban érezzem magam a bőrömben:)
4 válasz
Jól fogyhat napi 1500 kalóriával?
A kérdés ugyanolyan értelmes, mint "Mi az 5. szám családi állapota?"
1500 kalóriáját például csaknem 500 g jó német tölgyfa tartalmazza. Hogy érted - fogysz vagy hízol? De 300 g kekszben is vannak, mit szólna ehhez?
Észrevesz valamit? Nem a kalóriákról szól, hanem arról, Mit eszel.
A tested ellenőrzi a saját súlyát és állandóan tartja. Ezt úgy teszi, hogy értesíti Önt az éhségről és a jóllakottságról, amikor valami hiányzik, és be kell táplálkoznia. Csodálatosan működik mindaddig, amíg biztosítjuk számára a táplálékot, amelyre tervezték - és ez nő a természetben. Ha élő, természetes étel helyett a feldolgozott élelmiszerek szokásos gyári hulladékát adja neki, akkor fontos anyagok hiányoznak belőle. A tested nem tud megfelelően működni vele, hiányosságok és anyagcserezavarok jelentkeznek, gyakrabban éhes vagy, és ez számos betegséghez vezet. Egyikük túlsúlyos.
Gondold át, milyen a diéta. Mennyit eszik, azt feldolgozza, és gyárból származik?
Látszólag jelenleg nincs túlsúlyos, csak elégedetlen a súlyával. Ez egy hülye helyzet, mert az anyagcseréje látszólag még mindig működik, és fenntarthatja a normális súlyt. A gyengébb gyári élelmiszerekkel már meglévő alultápláltság nagy valószínűsége ellenére a gyári cukor, kivonat liszt és gyári zsírok ellenére (amelyek előbb-utóbb hatással lesznek) *
Most azzal a gondolattal állt elő, hogy növelje ezt a hiányt azzal, hogy megfosztja szervezetét az ételtől. Ó, bizony, ennek következtében fogyni fog, mert a testének meg kell bontania a test anyagát a túlélés érdekében. De ugyanakkor tönkreteszed az anyagcserédet. Ez néhányszor jól mehet, de egy bizonyos ponton az anyagcsere annyira zavart, hogy már nem képes megfelelően kezelni az ételt és nem tudja ellenőrizni a súlyt. Aztán diétákkal tenyésztetted azt, amit abszolút nem szeretnél: valódi, kóros túlsúlyt.
Ha csak elégedetlen a testsúlyával: Tanulja meg elfogadni és egészséges táplálkozást, így nemcsak az elhízást, hanem számos más betegséget is megelőzhet.
Ha kezd túlsúlyos lenni, tegye ugyanezt. Mert akkor a szervezet újra normalizálhatja a súlyt.
Az egészséges táplálkozás a táplálkozás bármely természetes formája, amelyet a lehető legkevésbé dolgoztak fel. A legismertebb a létfontosságú anyagokban gazdag teljes ételek.
* Igen, tudom, ez csak egy kis feltételezés. Kérlek bocsáss meg:) De 20 éve tanácsot adok az elhízás témájában, és a tapasztalatok azt mutatják, hogy az egészséges táplálkozás valószínűsége 4% körüli - amiről senki sem kérdezne a kalóriákról.;)