1500 kalóriás étrend 1 hónap után

Jó estét mindenkinek,

Már egy hónapja elkezdtem az alacsony kalóriatartalmú, 1500 kalóriás étrendet, amelyet egy dietetikus adott. Jól követtem a programot, és nincs az a benyomásom, hogy veszítettem volna! 2 héttel később lemértem magam. és semmi, mindig ugyanaz!

1m63-ot mérek 64 kg-ra. Körülbelül 7 kilót kell leadnom (a súlyom 1 évvel ezelőtt). Nagyon sokat sportolok:
kb. 4 óra gyaloglás hétvégén és a hét minden nap 30 percet 1 óráig teszek az elliptikus kerékpáron.

Szeretném tudni, miért nem veszítem el, és ismerem meg a tapasztalatait, ha ott voltál!

Köszönöm a vallomást

Látni is

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.

Diéta
Helló Virág,
Az alacsony kalóriatartalmú étrend működik, csak ebben hiszek. Motiválnia kell, és úgy tűnik, hogy az. Talán azért nem fogy, mert sportol, és az izom nehéz? Látnod kell azonban a tested változását. De talán a legutóbbi bejegyzésed óta lefogyott?

---