1800 kalória túl sok nekem (táplálkozás, étel)

13/1,51m vagyok és 42 kg a súlyom

4 válasz

Istenem, a francba.
Amíg jól érzi magát a testében és nincs túlsúlyos, addig minden rendben van!
Jó étvágyat

Nem! 12 39 kg vagyok, és napi 2200 és 2900 között eszem.

Attól függ, sportolsz-e te is

hasonló kérdések

Naponta csak 200–500 kalóriát veszek fel, és fogyni akartam. Tehát 13 éves vagyok és 51 kg-os vagyok, és le akartam menni 45 kg-ra, ez rendben van? Vagy hol van a határ?

1,50 magas vagyok és 42 kg súlyú (16 éves)

Üdvözlet mindenkinek, 13 éves vagyok, 48 kg-os és 1,53 méter magas. A korona előtt 42 kg-ot nyomtam és 6 kg-ot híztam a koronánál. Szeretnék visszatérni eredeti súlyomhoz, de diéta nélkül szeretnék fogyni vagy fogyni Nagyon sokat sportolok, általában heti két alkalommal 2-3 órát úszok, és sok kalóriát égetek el ott ?

13 éves vagyok, 165 cm magas és körülbelül 50 kg;)

Csak azt akartam kérdezni, hogy hány kalóriát (csak nagyjából) kell ennem, hogy ne maradjon le a súlyom ?

Hello barátok. 13 éves vagyok, súlyom 42 kg. A barátaim azt mondják, hogy alulsúlyos vagyok, de igazából nem is tudok hízni, amit én sem szeretnék. mit kellene tennem?

Szia, 154 cm magas vagyok, és körülbelül 42 kg a súlyom

Körülbelül 800 kalóriát eszem naponta. Ez túl kevés vagy túl sok? Ps: alig eszik édességet

Mennyit kell mérnem és naponta kalóriát bevinni addig ?

14 éves nő, 1,58 magas és 41-42 kg

Helló, sokáig küzdöttem azzal, hogy nagyon keveset nyomok. Pajzsmirigybetegség miatt lefogytam 63kg-ról 45kg-ra. Már egy ideje próbálok hízni, de valahogy a testemnek nincs kedve hozzá. Az SD-értékeim visszaálltak a normális szintre, ezért nem származhatnak ebből! Mi az oka? Naponta 1800 kalóriát fogyasztok, és nem sportolok, valójában híznom kellene?

14 éves vagyok, 60 kg súlyú, 1,55 cm rövid és 10 000 lépést, azaz napi 7 km-t gyalogolok. A kérdés fent van. Várom a szép válaszokat és tippeket:).

---