2 egészséges alkoholos koktél - FOOD SYNERGY - Táplálkozás és egészség
Ossza meg a "2 egészséges alkoholos koktél" bejegyzést
Itt van 2 egészséges tipp, ha egy éjszakai mulatság alatt nem lehet alkohol nélkül !
Sokan esténként vagy "pihentető" napokon 1 vagy 2 (vagy akár 3) pohár alkoholt fogyasztunk. Tudjuk, hogy az alkoholfogyasztás veszélyes az egészségére, de 1-2 kicsi ital soha nem árt - éppen ellenkezőleg. Fontos, hogy időről időre tudj pihenni és szórakozni.
De most az alkohol nagyon magas kalóriatartalmú ... és hajlamosak vagyunk bűntudatot érezni, különösen akkor, ha fogyni vagy megtartani akarjuk az alakot.
Tehát 2 tippet fogok adni, hogy a lehető legtöbbet hozza ki az alkoholból. Adok neked 2 nagyon egyszerű receptet, amelyek lehetővé teszik, hogy örömet szerezz neked, míg lutánozva a kalóriabevitelt hanem a szempont előnyben részesítésével is Egészség. Jól kijövünk. Csak ésszerű alkoholmennyiségről beszélünk (1 vagy 2 pohár), különben a kívánt hatások teljesen torzulnak vagy akár veszélyesek is lennének (alkoholfogyasztás ...). Részemről nincs ösztönzés alkoholfogyasztásra, sokkal inkább "okos" módszer az alkoholfogyasztásra. mérsékelt módon.
1. Amikor már nincs a dobozon: Mész vodka és szénsavas víz
Amikor kimegy klubokba vagy bárokba, rendelje meg ezt az egyszerű italt: egy alap vodkát szódavízzel és egy szelet citrommal (vagy lime-mal). Ez nagyon egyszerű módja annak korlátozza a kalóriabevitelt ami a vodka (több, mint egy alap általában tálaláskor) társulását okozza gyümölcslével és/vagy sziruppal (cukor). Az alkohol és a cukor kombinációja igazi kalóriabomba! A vodka 1/4-ét 3/4 habzó vízzel és egy szelet citrommal is sok keverni kevesebb kalória és ráadásul ízlés szerint friss. Sokkal kevésbé érezzük magunkat betegnek.