2 éves táplálkozás Anthony William szerint - a mérleg - az egészség felé vezető úton

Középfokú státusz gyógyító utam első 2 éve után

Ma pontosan 2 éve, újholdon kezdtem el az Anthony William diétát. Jobb tudás híján a kemény indulást választottam, és azonnal elkezdtem a 28 napos takarítást.

Azóta mi történt olyan krónikus betegségekkel és tünetekkel, mint például ME/CFS - krónikus fáradtság szindróma, Lyme-kór, MCS - többszörös kémiai intolerancia, depresszió, PTSD - poszttraumás stressz rendellenesség, neurológiai asztma, irritábilis bél szindróma, súlyos fájdalom, az egész testet átégő és mások?

Az első évben, és különösen az első hónapokban, időnként nagyobb fájdalomtól, nagyobb kimerültségtől és rosszabb égéstől szenvedtem a testben, mint korábban, valószínűleg a túlságosan radikális, durva belépés miatt. Ennek a 3 tünetnek a súlyosbodása végül ismét eltűnt (hónapok alatt sok ingadozással), de ez sokáig tartott. Körülbelül 6 hónap elteltével már nem éreztem magam annyira nyomorultnak, 7 hónap elteltével a betegség egy utolsó fellángolása következett be, az égő fájdalommal kapcsolatos panaszaim és a fáradtság jelentős romlásával, amely körülbelül 3 hétig tartott, majd ismét eltűnt.

Az első hónapokban én is elég sovány lettem, a második évben ismét javult az alakom.

14 hónap után észrevettem, hogy már nem vagyok olyan gyenge, és a dolgok javulnak.

A következő romlások jelenleg is fennállnak:

Súlyos viszketés, v. a. este az ágyban a lábamon, néha véresen kaparom magam
Nagyobb, dagadt has, nem tudom bezárni a nadrággombokat és a cipzárakat, a kabátok szorosak a hasamon; Néhány hónappal ezelőttig a nagy has is nyomta a légzést, különösen este, és még nehezebbé tette; a gyomor kb 2 hónapja kicsit kisebb lett
Az MCS érzékenyebb a szagokra: A szomszédok, a különféle vegyi anyagok és a levegőben lévő kipufogógázok textillágyítóinak szaga jobban zavar, mint korábban
Enyhe hallucinációk gyenge fényviszonyok között: úszó tárgyak, például gömbök, hullámos szerkezetek, árnyékok, aljzatok, ahol nincs
Időnként enyhe fejfájás

Fájdalomjavulások:

Azokban az években, amikor Anthony William után elkezdtem a diétát, és az első évben erős fájdalmaim voltak. 0-tól 10-ig terjedő skálán (0 azt jelenti, hogy fájdalommentes, 10 azt jelenti, hogy a delíriumban a lehető legnagyobb fájdalmat érzed) * a napi fájdalom 5 és 8 közötti tartományban volt. Néhány nagyon rossz pillanatban úgy éreztem, hogy 9.

Ma folyamatosan 2–4 éves vagyok gyógyszer nélkül, és pihenéskor gyakran szinte fájdalommentes vagyok.

Az ízületi, izom-, csont- és általános testfájdalom sokkal kisebb lett
Nincs több támadás késszúrás fájdalommal a hasban
A fogfájás szinte teljesen elmúlt
Az állkapocs fájdalma csökkent
Krónikus, néha nagyon súlyos, kólikus gyomorfájdalmak és gyomorhurut elmúltak
Csökkent a bélfájdalom és az égő érzés a bélben
A hasi fájdalom jelentősen csökkent, különösen a férfiaknál
Az égő fájdalom a bőrön általában elmúlt, csak néhány havonta villog meggyengülve
Az egész test égése lényegesen kevesebb lett
A mellkas területén lévő nyirokcsomók már nem fájnak
A tenyér már nem érzékeny a nyomásra

A CFS javulása, fáradtság, kimerültség, izomgyengeség:

A Bell skálán 0-tól 100-ig (0 azt jelenti, hogy teljesen ágyhoz kötött, 100 azt jelenti, hogy teljes mértékben munkaképes) ** Legrosszabb fázisomban 20 és 30 pont között voltam, Anthony William szerint az étrendemet megelőző 1-2 évben. Ma folyamatosan 40 pont körül járok, bár a múlttal ellentétben nyugalmi állapotban csak enyhe panaszaim vannak, például 60 pont. Tehát a 40 pontomnak van egy plusszja.

Izmaim már nem olyan gyengék, és a végtagjaim már nem érzik annyira ólomnak.

Bizonyos függőségektől mentes:

Nem vagyok semmilyen gyógyszeres kezelésben, nem szedek mellékvese hormonokat mellékvese gyengesége miatt, nincsenek protonpumpa-gátlók/sav blokkolók krónikus gyomorhurut és reflux esetén, nincsenek antibiotikumok Lyme-kór és más gyulladások esetén, nincsenek fájdalomcsillapítók, nincs antiallergiás szer, nincs asztmás spray vagy más gyógyszerek, mint korábban
A koffein-függőség teljesen legyőzte
A sütemények, sütik, cukorkák, tejtermékek és csokoládé függősége teljesen legyőzött
Az ajakbalzsam és a kézkrém függése teljesen bepipálta

Javult mentális egészség:

Posttraumás stressz-zavar PTSD: Már nincsenek olyan tüneteim, mint a visszaemlékezések, az üldözés rémálmai, a gyűlölet gondolatai, a múltam elnyomása és bizonyos zajoktól való megijedés; Már nem vagyok állandóan ellenőrizhetetlen, negatív gondolatoknak és érzéseknek kitéve
Depresszió: Nincs több állandó depresszió, nincs öngyilkos gondolat, ehelyett normális, megfelelő érzések, amelyek illeszkednek a helyzethez, és mélyebb, belső kapcsolat és hála érzése, több életöröm, szórakozás, éneklés és butaság
Egyre jobban rájövök arra, ki vagyok valójában, és megtaláltam az intuíciómhoz való hozzáférést, amelyhez még soha nem volt
Kevesebb neheztelés és harag mások ellen, de több a belső béke
Nem kell többé gyűlölni saját testét, ehelyett hálát kell mutatnia a vírusok és toxinok ellen az évek során végzett kemény munkája miatt
Érdekes, inspiráló álmok szörnyű rémálmok helyett
Tudok filmeket nézni anélkül, hogy érzelmileg túlterheltek lennék (itt többet írtam róla)
Visszatér a festési képességem

További gyógyulási sikerek:

A súlyos krónikus szénanátha ugyanolyan jó, mint a múlt (évente körülbelül egyszer villog gyengülten)
A krónikus alvászavarok sokkal jobbak lettek
A gyomorégés szinte elmúlt (ritkán fellángol)
Ritkán légszomj, főleg az elmúlt 2 hónapban javult a légzés
A Brainfog és az Alzheimer-kór tünetei kissé javultak (ritkábban veszek el otthon)
Nincs több hangya érzés a bőrön és alatt
A fegyverek reggel már nem bénultak meg és nem zsibbadnak, mintha holtak lennének; a vérkeringés már nem érzi elzáródását
Nincs több fogcsiszolás és nincs új, ebből eredő károsodás, például repedések és repedések a fogakon
A fényérzékenység jelentősen javult, sőt napozni is tudok
Az arcbénulás megszűnt
A hő már nem zavar annyira
Visszatértek nőies görbéim a megfelelő helyeken (az alak korábban csontos lett)
Bőr: Nincs több keratosis piliaris a felkaron, nincs több zsíros bőr az arcon, kevesebb Fordyce mirigy van az ajkakon, kevesebb a kallusz a lábakon
Az orrnyálkahártya általában már nem véres (csak télen, amikor nagyon száraz a levegő)
Az influenza érzése a testben kevésbé lesz
A hirtelen halláskárosodás sokkal ritkább

Tünetek és panaszok, amelyek még mindig vannak:

Fáradtság és izomgyengeség (tényleges érték: 40 pont a Bell skálán, célérték: 100 pont)
Nem tudok beszélni emberekkel és telefonálni anélkül, hogy az agyam teljesen túlterhelt volna
Brainfog, memória problémák, koncentrációs nehézség, Alzheimer-kór tünetei
MCS: Többszörös kémiai intolerancia
Légzési és tüdőfunkciók zavara, orrlégzés nem lehetséges
viszkető
pattanás
Fennmaradó ízületi, izom- és testfájdalom
Feszültség
Skoliosis és kismedencei ferdeség
Krónikusan gyulladt mandulák
Az influenza fennmaradó érzése
Kevés önbizalom
Különböző félelmek
A hólyag diszfunkciója
Maradó irritábilis béltünetek
Felpuffadt gyomor
Látászavar, vizuális hó szindróma, szem lebegők
Enyhe hallucinációk
Állandó fagyás
Állandó éhség
Rágási és állkapocsproblémák

Amit minden nap csinálok

Háttér: A betegségem 23 éve (14 éves korom óta) létezik, és soha nem tudtam igazán dolgozni.

Fogyókúra: 2 éve nem ettem olyan káros ételeket, mint tejtermékek, tojás, glutén (kerülök minden szemet és álszemet), kukorica, szója, repceolaj vagy vegyi adalékok. Nem eszem húst és halat. Minden nap 500-750 ml friss évelő zellerlevet és egy nehézfém méregtelenítő turmixot iszom. Napközben nyers bio gyümölcsöt és zöldséget eszek, este sok főtt bio zöldséget. Fő ételeim: burgonya, banán, áfonya, paradicsom, spenót, görögdinnye, uborka, hagyma, padlizsán, narancs, citrom, méz és fokhagyma.

Körülbelül egy éve iszom reggel citrom-gyömbér-méz-vizet, és kerülöm a zsírokat és a sót (a máj gyógyítására) és a hüvelyeseket (a neurológiai asztma gyógyítására). Tehát módosítom a 28 napos tisztítást főtt zöldségekkel este.

Napi étrend-kiegészítőim: B12-vitamin, C-észter, cink-szulfát, L-lizin, 5 MTHF, szelén, magnézium-glicinát, ashwagandha.

Fázisokban az MSM-et, az ALA-t, az asztralagust, a vörös hínárt, a macskakaromot és a citromfűt is tinktúrának vettem.

Bio gyógynövényekből készült napi teám (mindet 1,5 literes teáskannába keverve): macskakarom, citromfű, csalán, édesgyökér, kaliforniai mák, borsmenta. Ezenkívül 2–4 különböző típusú méregtelenítő teát keverek a medián orvostudományból: peszticid-kibocsátó tea, tea a sugárkárosodás ellen, műanyag kisülési tea, fluor- és klórürítő tea.

Időnként ittam Chaga, Reishi vagy Yarrow teát is.

Ivómennyiség: Az első évben nehezen tudtam inni, az első hónapokban napi 1,5-2 liter körül ittam. A 2. évben több szomjúságom lett, és most napi 4,5-5 litert iszom.

3-10 perc gyengéd lengés egy trambulinon egy éven keresztül (nem mindig naponta)
A meditációk, mint a hold-meditáció és a naplementék iránti bizalom újratanulása körülbelül 1,5 évig, heti 3-4 alkalommal
Napi imák az angyalokhoz
Méregtelenítés a háztartásban és az ápolószerek esetében, nincs több vegyszer és nincs több illatanyag: bőrápoláshoz nem használok krémeket, csak uborkalevet vagy kókuszolajat; nincs mosószer, borostyán levelekkel vagy mosószódával mosok; Organikus mosogatószert használok a mosogatógéphez, olívaolaj-szappant a kézi mosáshoz és tusfürdőként; Bio sampont vagy rozslisztet és citromlevet használok a hajmosáshoz és a házi hajlakkhoz; nincs hagyományos fogkrém, ehelyett kókuszolaj, aktív szén vagy kókuszolaj és szódabikarbóna keveréke váltakozva; Csak néhány fémtárgyat használok ételkészítéshez, és fokozatosan szereztem be a fém nélküli alternatívákat a konyhához; Van egy beépített vízszűrőnk az ivóvízhez, a házban nem használunk WiFi-t, nincs mobiltelefonom, telefonunk rádió nélkül működik, és régimódi módon van bekötve, a laptopommal internetkábellel internetkábellel tudok hozzáférni
Olyan tevékenységeket végeztem, amelyek megterhelnek az életemből

Csaknem 2 évig nincs további terápia, kezelés vagy egyéb módszer. Kizárólag Anthony Williams táplálkozási, imádsági és meditációs ajánlásaira támaszkodom, minden önálló.

Most követem az új intuíciómat, és felhasználom azt, ami nekem jó és helyes, mindent, amit rossznak vagy egészségtelennek érzek, amennyire csak tudom, elkerülöm.

Következtetés: Mindenképpen folytatom, és nagyon örülök és hálás vagyok, hogy megtaláltam ezt az utat.

Kivonat a fájdalomskálából:

2: Kisebb fájdalom: kissé bosszantó, néha talán kissé erősödik.

3: Észrevehető fájdalom: Fájdalom, amely vonzza a figyelmet, de könnyen élhető és megszokható.

4: Mérsékelt fájdalom: ha a beteg zavart, akkor egy ideig figyelmen kívül hagyhatja, de mindig észrevehető.

5. Mérsékelt fájdalom: Az érintettek legfeljebb néhány percig figyelmen kívül hagyhatják, és aktív erőfeszítéseket kell tenniük, ha munkára akarnak koncentrálni, vagy társadalmi tevékenységekben akarnak részt venni.

6: Mérsékelt fájdalom: zavarja a beteget minden szokásos mindennapi tevékenységben; nehéz koncentrálni.

7: Súlyos fájdalom: uralja az észleléseket; a társadalmi kapcsolatok és a mindennapi szokásos tevékenységek végzése jelentősen romlik; az alvás is zavart.

8: Intenzív fájdalom: a fizikai aktivitás erősen korlátozott; A beszélgetések csak nagy erőfeszítésekkel lehetségesek (nagyjából megfelel a természetes születés fájdalmának).

9: Gyötrő fájdalom: A beszélgetés lehetetlen, a beteg sikoltozik vagy nyög.

Forrás: Pain Guide

Kivonat a Bell skálából:

20 pont: Mérsékelt vagy súlyos tünetek nyugalmi állapotban; bármilyen testmozgással vagy tevékenységgel járó súlyos tünetek; a funkcionális állapot a norma 30-50% -ára csökken; képtelen elhagyni a házat, ritka kivételekkel; ágyhoz kötve a nap nagy részében; képtelen napi egy óránál tovább koncentrálni.

30 pont: Mérsékelt vagy súlyos tünetek nyugalmi állapotban; bármilyen testmozgással vagy tevékenységgel járó súlyos tünetek; a funkcionális állapot a norma 50% -ára csökken; általában házba láncolva; nem képes megerőltető munkát végezni, de napi 2-3 órán keresztül képes könnyű vagy asztali munkát végezni, pihenőidőt igényel.

40 pont: Mérsékelt tünetek nyugalmi állapotban; az erõfeszítés vagy az aktivitás mérsékelt vagy súlyos tünetei; a funkcionális állapot a norma 50-70% -ára csökken; nem képes megerőltető munkát végezni, de képes napi 3-4 órán át könnyű vagy asztali munkát végezni, pihenést igényel.

60 pont: enyhe tünetek nyugalmi állapotban; észrevehetőek a napi tevékenységek egyértelmű korlátai; Az általános funkcionális állapot a normának körülbelül 70-90% -a; Nem képes teljes munkaidőben dolgozni, ha fizikai munka szükséges; de képes teljes munkaidőben dolgozni, ha könnyű munkáról és rugalmas munkaidőről van szó.