2 fogyókúrás ital citrommal és gyömbérrel
A súlygyarapodás súlyos egészségügyi következményekkel járhat. Ez a jelenség elsősorban a zsírban gazdag étrendnek és a túl kevés fizikai aktivitásnak köszönhető. Itt vannak fogyókúrás italok, amelyek segítenek a fogyásban.
Karcsúsító ital Nr. 1
Hozzávalók:
Egy teáskanál reszelt gyömbér
Egy tucat mentalevél
Készítmény:
Hámozza meg az uborkát és vágja vékony szeletekre. Ezután vegye be a többi hozzávalót és vágja közepes méretű szeletekre. Öntsük a vízbe, és adjuk hozzá a mentaleveleket. Tegye az italát a hűtőbe, és hagyja egy éjszakán át ülni. Igyon minden nap 3 pohár ilyen italt.
azonban, A hatékony és tartós eredmények elérése érdekében elengedhetetlen az egészséges étrend követése és a rendszeres sporttevékenység gyakorlása.
Az uborka alacsony kalóriatartalmú és főleg vízből áll, legfeljebb 97%. Vitaminokban (A, B és C), vasban, kalciumban, foszforban és káliumban is gazdag. másképp, rostokban gazdag, amelyek elősegítik a jó emésztést és tartós jóllakottság érzetet nyújtanak.
A citrom egyike a flavonoidoknak nevezett antioxidánsokban gazdag citrusféléknek, amelyek megtisztítják a testet a felhalmozódott méreganyagoktól és megakadályozzák a bőr öregedését. Ezek a citrusfélék gazdagok oldható rostokban is, különösen a pektin, amely vízzel érintkezve viszkózus gélt képez, és jóllakottság érzetét kelti.
Ezenkívül a japán Sugiyama Jogakuen Egyetem 2008-as tanulmánya bizonyítja, hogy az ezekben a citrusfélékben jelen lévő polifenol antioxidánsok fontos szerepet játszanak a fogyás folyamatában. Valójában a kutatók azt találták, hogy azoknak az egereknek, akik 12 héten át fogyasztották a citromból a polifenolokat, stabil volt a vércukorszintjük, és nem híztak, ellentétben az egerekkel, akik nem.