2 napos méregtelenítő programom, hogy minél jobban kiküszöböljem a Current Woman The MAG
A méregtelenítés szempontjából semmi sem éri el a zöldségeket és gyümölcsöket, amelyek elősegítik a vizelettel történő hulladék eltávolítását. Igen, különösen az erős antioxidáns tulajdonságú citrusos ostorok esetében, amelyek erősítik az immunrendszert. Szintén elengedhetetlen: le kell zárni a laktózt (a felső kecsketejes joghurtot!) És a glutént (ezért minden búzából készült terméket), ami jobb emésztést és viszlát-puffadást és más, nem túl elbűvölő gurgulákat eredményez. Az étvágy felkeltése érdekében íme kétnapos menük és méregtelenítő receptek, amelyeket David Hamon, a hendayei Serge Blanco thalassoterápiás központ séfje készített.
A reggelim (2 napig érvényes): 1 forró citromlé éhgyomorra cukor nélkül, 1 forró ital, 1 szelet teljes kiőrlésű vagy teljes kiőrlésű kenyér vagy 2 teljes kiőrlésű kétszersült + egy szelet margarin, 1 kecske- vagy juhtej alapú tejtermék, 1 friss gyümölcs vagy 1 kinyomott gyümölcslé (vagy 1 kompót hozzáadott cukor nélkül).
szombat
Ebéd: cukkini és édeskömény duó mésszel, lazachát + tengeri saláta és kínai zöldségkosárban főtt kis zöldségek, citrus koktél zöld teával.
Vacsorázni: zöld spárga/fehér mártás friss fűszernövényekkel és kandírozott citrommal, padlizsán kaviár + tőkehal hát, mangó carpaccio mentával.
Cukkini és édeskömény duó mésszel:
2 fő részére.: 200 g édeskömény. 250 g cukkini. 2 citrom. só és Espelette bors.
. Az édesköményt függőlegesen kettévágjuk, majd apróra vágjuk. Ugyanezt tegye a cukkinivel is. Hozzáadjuk a citrom levét. Évad.
Padlizsán kaviár és tőkehal hátsó része:
2 fő részére: 2 db 140 g tőkehal. 6 padlizsán. 1/2 pirospaprika. 1 citrom.
. Melegítse fel a sütőt 200 ° C-ra. Vágja ketté a padlizsánokat, és keresztezze át a pépet. Olajozza őket nagyon enyhén. Helyezzük őket egy mély edénybe, és süssük őket 180 ° C-on 45 percig.