2 pohár vörösbor lefekvés előtt segít a fogyásban
Szeretné feladni a kardiót munka után egy pohár bor és egy pihentető fürdő miatt, de közeleg a nyári vakáció, és jól akar nézni a nemrégiben vásárolt fürdőruhában. Jó hírek! Az Egyesült Államokban végzett legújabb tanulmányok szerint két pohár vörösbor elfogyasztása lefekvés előtt segíthet a fogyásban.!
Hogyan segít a vörösbor a fogyásban
Úgy tűnik, hogy a vörösbor tartalmaz egy antioxidánst, az úgynevezett resveratrolt, amely a "fehér zsírt" "barna zsírsá" változtatja, pontosabban a zsír könnyebben éghető változatává.
A Harvard Egyetem Orvostudományi Karának tanulmánya szerint, amely 13 év alatt 20 000 nőt vizsgált meg, azok az emberek, akik naponta két pohár vörösbort isznak, 70% -kal nagyobb valószínűséggel nem válnak túlsúlyossá. Ez azt is jelentheti, hogy ha most elérte az ideális súlyát, és fenn akarja tartani azt a nyárig, amikor tengerre megy, két pohár bor lefekvés előtt jelentheti a megoldást.!
Egy másik tanulmány kimutatta, hogy este elfogyasztva a resveratrol segít elnyomni az étvágyat, ami azt jelenti, hogy két pohár vörösbor után kisebb eséllyel süt meg snackek keresése előtt alvás. És biztosan jobban fogsz pihenni, mint máskor!
A mértékkel fogyasztott alkohol elősegíti a pihentető alvást, nyugtató hatású, ami azt jelenti, hogy ha éjszaka jól alszol, akkor több energiád lesz arra, hogy nappal aktív legyél, és többé nem érzed szükségét a kis egészségtelen harapnivalóknak.
A vörösbor egészségügyi előnyei
A vörösbor sok antioxidánst tartalmaz, és képes növelni a "jó" koleszterin (HDL) szintjét. Mérsékelten fogyasztva elősegítheti az egészségesebb emésztést, szabályozhatja a vérnyomást és segíthet a vércukorszint szabályozásában, ha cukorbetegségben szenved.
A napi egy pohár vörösbor szintén javíthatja a triglicerid szintet, és ösztönözheti az anyagcserét, hogy gyorsabban égessen zsírt. A szakértők a vörösbor-vegyületekről beszélnek, amelyek a szív- és érrendszeri betegségek jó kiegészítői.
Mindezek az előnyök akkor lépnek érvénybe, amikor megiszik egy-két pohár bort; a feleslegben fogyasztott alkohol gátolja a szervezet zsírégető képességét, káros hatást vált ki a kívántra, és megszünteti az esetleges előnyök lehetőségét mérsékelt fogyasztás esetén.
Ezenkívül egy nagyon friss tanulmány, amelyet a FASEB Journal novemberi számában publikáltak, azt mutatja, hogy a vörösborban, a teában vagy a szőlőben található polifenoloknak jó és alacsony dózisban egyaránt jótékony hatása van. Így az alacsony dózisok az erek növekedését okozzák, ami szív- és érrendszeri betegségek esetén hasznos, a nagy dózisok pedig megállítják az új erek képződését, ami rendkívül hasznos a daganatok megelőzésében.