20 és 30 kiló között fogytam »- Telebasel

Mike Shiva eseménydús három éve volt: a "Shiva TV" eladása, a nomád élet a Circus Royal-szal, a német Big Brother sorozat traumatikus megjelenése, életrajzának bemutatása - és fizikai átalakulás. A bázeli szülött karcsú és sovány az Instagramon. «Új stílus», a bejegyzés sorai. Átalakulásának titka egyszerű, de időbe telik.

Mike Shiva (@mikeshiva) által megosztott bejegyzés 2019. július 18-án, 7:45 PDT-kor

«Csak kattant»

"Amikor a Circus Royal-ban voltam, nagyon egészségtelenül ettem" - mondja Mike Shiva korábbi étkezési szokásairól. Aztán „hirtelen kattant”. Az a döntés, hogy megváltoztatja az étrendjét, és már nem az étkezésre koncentrál, mint korábban. "Úgy döntöttem, hogy tudatosan kevesebb és több válogatott ételt fogyasztok."

1/6 Mike Shiva úgy döntött, hogy tudatosabban étkezik. (Kép: Instagram/mikeshiva)

2/6 Az eredmény két év után látható. (Kép: Instagram/mikeshiva)

3/6 A két éven belüli 20-30 kilós fogyás titka egyszerű: egyél kevesebbet, egészségesebben. (Kép: Instagram/mikeshiva)

4/6 Tudatos étkezés sok zöldséggel és gyümölccsel. (Kép: Instagram/mikeshiva)

5/6 Ennek ellenére a bázeli jósnő még mindig szeret enni. (Kép: Instagram/mikeshiva)

6/6 Ezt bizonyítják az Instagramon közzétett képek is. (Kép: Instagram/mikeshiva)

Az eredmény két év után: „20–30 kilót fogytam”. Titka nem a sport - „egyáltalán nem sportolok” -, hanem gyümölcs, saláta és egyéb zöldségek. Ezek egyre inkább szerepelnek az étlapján. De: "mindent megeszek, csak kevesebbet".

Varázsital a támaszban

Az egészségesebb étrend mellett Mike Shiva esküszik egy árpafűlére, amelyet naponta háromszor szed. - Azt hiszem, ez is segített a fogyásban.

A fizikai átalakulás mellett Mike Shiva is úgy döntött, hogy visszaköltözik Bázelbe. Idén ismét a Rajna térdénél élek. Új stúdiót is épített, hogy tévéműsorát élőben produkálja. Nos, akkor üdvözöljük a „régi” Bázelben, új külsővel!