20 perc teljes test jóga a Boho Beautiful My Vanity listával

teljes

Juliana jóga edzése segíti az egész testet abban, hogy rugalmasságot, erőt és hangot nyerjen.

Ez az igényes munkamenet megerősíti a szívedet, a combizmaidat és a quadjaidat, miközben mozgás és méregtelenítés révén energiát ad testednek.

Mindenkinek más a szintje. Tehát ezek a gyakorlatok eleinte kissé nehéznek tűnhetnek, ezért lélegezz és légy türelmes önmagadhoz.

Szánjon rá mindent, amire szüksége van az erősségeinek felépítéséhez, és tegyen meg mindent, amennyit csak tud, minden alkalommal, amikor erre a tanfolyamra jár.

Kitartással elképesztően jól fogja érezni magát a testében és önmagában, pillanatok alatt.

Integrálhatja ezt a munkamenetet az Önnek legmegfelelőbb időpontban, a nap folyamán.

Fogja meg a szőnyegét, a kulacsát és menjen !

Juliana és Mark számos, minden szintre kiterjedő jógát, fitneszet és meditációt kínálnak a You Tube "Boho Beautiful" csatornáján.