21 mítosz a szabályokról, amelyekre feltétlenül szükséged van a HuffPost Life tisztázásához
A webhely böngészésének folytatásával Ön elfogadja a sütik használatát az Ön érdeklődési köréhez és adatvédelmi irányelveinkhez szabott tartalom és szolgáltatások nyújtására. Tudjon meg többet és kezelje ezeket a beállításokat.
EGÉSZSÉG - Mindannyiunknak kérdései vannak a szabályokkal kapcsolatban. Például igaz-e, hogy gyakran szinkronizálják legközelebbi barátainkét? Megállnak-e a veszteségek, amikor a vízben van? És ez idő alatt valóban lehetetlen teherbe esni, igaz?
A válaszok Meglephet. Mivel mindig jobb, ha jól tájékozottak vagyunk - főleg egészségügyi kérdésekben -, az amerikai HuffPost néhány szakértővel konzultált, hogy rávilágítson helyzetünkre. Felfedjük a lényegeket.
A sport enyhíti a gyomorfájdalmakat?
Válasz: lehetséges.
Lehet, hogy már tanácsot kapott menni sétálni vagy megmártózni az edzőteremben a menstruációs fájdalmai miatt. Annak ellenére, hogy a témában nincs tudományos konszenzus, a szakemberek megerősítik, hogy a fizikai aktivitás úgy tűnik, hogy megkönnyíti a pácienseiket.
"Minden nő más, de tapasztalatom szerint a mozgás vagy a testmozgás csökkentheti vagy megszüntetheti a görcsöket" - erősíti meg Nicole Jardim edző (más néven "Az időszakos lány"), a női és a menstruációs egészség szakembere.
De ne vigyük túlzásba sem: "A testének is szüksége lesz pihenésre, és ennek hallgatása elengedhetetlen".
Változik-e a hang hangja a ciklus alatt?
Hihetetlen, de igaz. Egy 2011-es tanulmány "jelentős változásokat váltott ki a vokális jellemzőkben a menstruáció alatt".
Kerülje az úszást az óceánban, mert attól fél, hogy egy cápa megtámadja?
Válasz: nem, nem kell kurva lenni.
"Természetesen ezeket az állatokat a vér vonzza - de a legtöbb nő tampont visel az úszáshoz, ami megoldja a problémát" - mondja Dr. Jill L. Hechtman, szülész nőgyógyász és a tampa szülészeti orvosi csoportjának igazgatója. Ezenkívül még soha nem volt ilyen eset nyilvánosan ismert.
Megszakadnak-e a menstruációk, amikor a vízben van?
Amíg itt tartunk, rendezzük végleg az úszás témáját.
Nicole Jardim összefoglalja: "A méhnyálkahártya nem áll le, amikor úszol. Másrészt a vérveszteség jelentősen megállhat vagy lelassulhat, mert a hullámok megállítják. Ezenkívül a gravitációs erő kevésbé erőteljesen. "
Veszélyes-e egy hónapot kihagyni?
Dr. Hechtman megnyugtatja: nincs semmi baj azzal, ha a menstruációja kissé kevésbé rendszeres (és emellett rengeteg pénzt fog megtakarítani a védelem szempontjából).
"Bizonyos hormonális kezelések kihagyhatnak egy ciklust anélkül, hogy az egészséget veszélyeztetnék: a tabletta, az IUD vagy más fogamzásgátló módszer."
De ha nem ez a szokásod, és aktív a szexuális életed, légy óvatos: bármely hónap nélküli időszak a terhesség veszélyét jelentheti. Tegyen egy tesztet, és keresse fel orvosát a lehető leghamarabb. Más tényezők is befolyásolhatják a ciklust: stressz, étkezési szokásainak megváltozása, a fizikai aktivitás szintje stb.
A szabályok költekezéshez vezethetnek-e?
Válasz: igen, és nem a tampon áráról beszélünk.
Bosszantó hajlam rávetni magát a túlárazott cipőre, amikor "indiszponált"? Nem te vagy az egyetlen: A tanulmányok megerősítik, hogy a nők jobban foglalkoznak impulzusvásárlással a menstruációs ciklus végén.
"Személyesen tapasztaltam" - mondja Dr. Prudence Hall, a The Hall Center alapítója és igazgatója. Ez a fajta viselkedés a PMS tünete is lehet: "Depressziót érzünk, a pihenés és a szórakozás érdekében a vásárlás felé fordulunk."
Vérezhetünk más helyeken is?
Válasz: igen, de nagyon ritka.
Az orvostudomány megvizsgálta egy 17 éves lány esetét, aki a ciklusa alatt vért sírt. De várjon egy kicsit, mielőtt pánikba esne: ez a "közvetett menstruációnak" nevezett patológia nem túl elterjedt.
Nicole Jardim ugyanakkor rámutat arra, hogy az endometriózisban szenvedő nők, "nagyon fájdalmas betegség, ahol a méhét bélelő szövet átterjed más szervekre", szintén szenvedhetnek orrvérzéstől, amelyet hormonális ingadozásuk okoz.
"Ezekben az esetekben a méh nyálkahártyája más területeken növekszik, például a tüdőben és az orrfalban."
A menstruáció valóban súlyosbítja az asztma tüneteit?
Az asztmások ebben az időszakban még inkább szoronghatnak.
Nicole Jardim szerint "ez elsősorban az ösztrogénszintnek, de az allergének iránti fokozott érzékenységnek, sőt a menstruáció során a tüdőkapacitás csökkenésének is köszönhető". A premenstruációs asztma a női betegek 19 és 40% -át érinti.