26 kg-ot fogytam, de
Ez év elején 110 kg-ról kezdtem, az elhízás miatt gynecomastia volt, és gyomorproblémáim voltak, majd drasztikus intézkedések mellett döntöttem.
Alacsony kalóriatartalmú étrendet követtem, napi 1200–1500 kalóriát, viszonylag rövid idő alatt lefogyva.
Fogytam és ma 1,74 m-rel 84 kg-ot híztam, de a probléma az, hogy mindenhol lefogytam, de a hasam maradt. Tudom, hogy ideális lenne még néhány kilót leadni, de őszintén szólva szinte biztos vagyok abban, hogy nem fogok lefogyni.
Mit tegyek ebben a helyzetben, a hátam, a kezem és a lábam sokkal gyengébb, mint korábban, de a gyomrom megmaradt és lelkileg kínoz.
A lehető legegészségesebben étkezem, a lehető legtöbbet kerülöm a szénhidrátokat, és magasabb fehérjetartalmú termékeket keresek, nem sokat sportolok, mert a munkám nem engedi meg. Már nem iszom alkoholt, régebben komoly sörivó voltam, talán onnan nem tud most megszabadulni a gyomrom.
Az opcióknál megszabadulok a "problémától"?
Nyilván konzultálok szakemberrel, de ezt csak 3 hónap múlva tudom megtenni, amikor hazaérek.
L. E. A vizsgálatok során találtam egy inguinalis sérv kialakulását is, ezért csak a probléma megoldása után tehetek erőfeszítéseket, és semmilyen körülmények között nem fogok túl hamar műtéthez jutni.
Szerkesztette Wess, 2019. május 25. - 16:06.
Wess, 2019. május 25 - 15:42, ezt mondta:
Ez év elején 110 kg-ról kezdtem, az elhízás miatt gynecomastia volt, és gyomorproblémáim voltak, majd drasztikus intézkedések mellett döntöttem.
Alacsony kalóriatartalmú étrendet követtem, napi 1200-1500 kalóriát, viszonylag rövid idő alatt lefogyva.
Fogytam és ma 1,74 m-nél elértem a 84 kg-ot, de a probléma az, hogy mindenhol lefogytam, de a hasam maradt. Tudom, hogy ideális lenne még néhány kilót leadni, de őszintén szólva szinte biztos vagyok benne, hogy nem fogok lefogyni.
Mit tegyek ebben a helyzetben, a hátam, a kezem és a lábam sokkal gyengébb, mint korábban, de a gyomrom megmaradt és lelkileg kínoz.
A lehető legegészségesebben étkezem, a lehető legtöbbet kerülöm a szénhidrátokat, és magasabb fehérjetartalmú termékeket keresek, nem sokat sportolok, mert a munkám nem engedi meg. Már nem iszom alkoholt, régebben komoly sörivó voltam, talán onnan nem tud most megszabadulni a gyomrom.
Az opcióknál megszabadulok a "problémától"?
Nyilván konzultálok szakemberrel, de ezt csak 3 hónap múlva tudom megtenni, amikor hazaérek.
Szerkesztette meuser, 2019. május 25. - 15:58.
Privát üzenetet küldhet.
KazumaAnime, 2019. május 25. - 15:53, ezt mondta:
meuser, 2019. május 25. - 15:57, ezt mondta:
Az AdiTwism, 2019. május 25 - 15:59, ezt mondta:
Hmmm .
Túl gyorsan és túl rövid idő alatt fogyott.
Alapvetően túlságosan "csipogtatta" a testét azzal, hogy megfosztotta az esszenciális vitaminoktól.
Úgy értem, kissé éhes lettél - úgy érted, hogy a lehető legnagyobb hülyeségeket követted el.
Valószínűleg súlyos D-vitamin-hiányod van (és nem csak), és ha ebben az ütemben folytatod, az angolkórhoz vezető út nagyon rövid.
Mi a baj a fogyással? ?
Egyszerű - ezt a 110 kg-ot nem hoztad magadra egy hónap alatt, se 3, se 6
Sok éves túlsúly eredménye, de fogyhat ?
Természetesen csak akkor, ha 20 év alatt felhalmozódott plusz 30 kg, akkor megszabadulhat tőlük anélkül, hogy túlságosan eltömítené a testét, max. 2 év
Probléma? MOST szeretnénk lefogyni !
Rossz, nagyon rossz
Imperathor, 2019. május 25. - 16:11, így szólt:
Naijax, 2019. május 25. - 16:13, ezt mondta:
Hmmm .
Túl gyorsan és túl rövid idő alatt fogyott.
Alapvetően túlságosan "csipogtatta" a testét azzal, hogy megfosztotta az esszenciális vitaminoktól.
Úgy értem, kissé éhes lettél - úgy érted, hogy a lehető legnagyobb hülyeségeket követted el.
Valószínűleg súlyos D-vitamin-hiányod van (és nem csak), és ha ebben az ütemben folytatod, az angolkórhoz vezető út nagyon rövid.
Mi a baj a fogyással? ?
Egyszerű - az a 110 kg, amelyet egy hónap alatt nem tett magára, sem 3, sem 6
Sok éves túlsúly eredménye, de fogyhat ?
Természetesen csak akkor, ha 20 év alatt felhalmozódott plusz 30 kg, akkor megszabadulhat tőlük anélkül, hogy túlságosan eltömítené a testét, max. 2 év
Probléma? MOST szeretnénk lefogyni !
Rossz, nagyon rossz
Szerkesztette Wess, 2019. május 25. - 16:22.
Wess, 2019. május 25 - 15:42, ezt mondta:
Iulius-Foyas, 2019. május 25. - 16:21, ezt mondta:
Privát üzenetet küldhet.
Wess, 2019. május 25 - 16:02, ezt mondta:
Imperathor, 2019. május 25. - 16:11, ezt mondta:
Wess, 2019. május 25 - 16:21, ezt mondta:
Saját tapasztalataim szerint beszéltem.
Fiatal koromban sok súlyingadozásom volt. 1,77 m vagyok. 70 kg-nál nem volt hasam; 75 kg felett kezdett megjelenni.
De mindegyiknek saját teste van.
Wess, 2019. május 25 - 16:23, ezt mondta:
Wess, 2019. május 25 - 15:42, ezt mondta:
Ez év elején kezdtem 110 kg-ról, az elhízás miatt gynecomastia volt, és gyomorproblémáim voltak, majd úgy döntöttem, hogy néhány drasztikus intézkedést hozok.
Alacsony kalóriatartalmú étrendet követtem, napi 1200–1500 kalóriát, viszonylag rövid idő alatt lefogyva.
Fogytam és ma 1,74 m-nél elértem a 84 kg-ot, de a probléma az, hogy mindenhol lefogytam, de a hasam maradt. Tudom, hogy ideális lenne még néhány kilót leadni, de őszintén szólva szinte biztos vagyok benne, hogy nem fogok lefogyni.
Mit tegyek ebben a helyzetben, a hátam, a kezem és a lábam sokkal gyengébb, mint korábban, de a gyomrom megmaradt és lelkileg kínoz.
A lehető legegészségesebben étkezem, a lehető legtöbbet kerülöm a szénhidrátokat, és magasabb fehérjetartalmú termékeket keresek, nem sokat sportolok, mert a munkám nem engedi meg. Már nem iszom alkoholt, régebben komoly sörivó voltam, talán onnan a hasam, amitől most nem tudok szabadulni.
Az opcióknál megszabadulok a "problémától"?
Nyilván konzultálok szakemberrel, de ezt csak 3 hónap múlva tudom megtenni, amikor hazaérek.
L. E. A vizsgálatok során találtam egy inguinalis sérv kezdetet is, ezért csak a probléma megoldása után tehetek erőfeszítéseket, és semmilyen körülmények között nem fogok túl hamar a műtéthez érni.
Szerkesztette myceran, 2019. május 25. - 17:25.