2B gondolkodásmód vs végső adagjavítás - könnyű diéta
Alacsony szénhidráttartalmú, cukormentes, magas fehérjetartalmú, tejmentes - mindenhol úgy tűnik, van egy divatos diéta, amely csökkenti vagy korlátozza mindazt, amit szórakoztató enni.
A divatos diéták problémája, hogy hosszú távon nem fenntarthatóak.
A hosszú távú eredmények eléréséhez elengedhetetlen a táplálkozási terv kiválasztása, hogy az étkezéshez való hozzáállása ne egy rövid távú döntés legyen, amely a legújabb divat vagy népszerű híresztelés alapján alakul ki, hanem az, amely egy életen át szolgál.
Éppen ezért a Beachbody két hihetetlenül hatékony táplálkozási programot kínál - hogy az emberek választhassanak céljaik elérésének módjáról: a 2B Mindset és az Ultimate Portion Fix.
Az egészséges táplálékválasztás és a megfelelő adagok súlycsökkenéssel és egészséggel való összekapcsolásának tudománya biztos, de az egyes módszerek elérésének módja különböző módon megközelíthető.
Ami egy barátnak megfelel, az nem biztos, hogy neked fog menni, mivel mindannyiunknak van egy egyedi története, amely különböző kérdésekkel és kiváltó okokkal alakította az étel és a test összetételével való kapcsolatunkat.
Tehát az igazi kérdés: melyik táplálkozási program az Ön számára megfelelő?
Először is, ne feledje, hogy ez a döntés kockázatmentes: 30 napos pénz-visszafizetési garanciával rendelkezünk, így ha kipróbál egyet, és nem működik Önnek, visszatérítheti visszatérítésként, és megpróbálhatja Egyéb.
Most beszéljünk arról, hogy mi a közös a két programban, mielőtt lebontanánk a különbségeket:
Hogyan táplálkozzunk egészségesen
A 2B gondolkodásmód és az Ultimate Portion Fix megmutatja, hogyan néz ki az egészséges táplálkozás, és megadja az egészséges táplálkozási szokások kialakításához szükséges eszközöket az élethez.
Két kulcsfontosságú dolog, amit nem tesznek meg: Egyik program sem támogatja az egész ételcsoportok kivágását, vagy az olyan élelem tiltását, amelyek ennyire élvezetessé teszik az evést.
Ehelyett a 2B gondolkodásmód és az Ultimate Portion Fix úgy alakítja át az ételekkel való kapcsolatát, hogy segít egy erős táplálkozási alap létrehozásában.
Megtanítják az alapvető ételcsoportokra, mennyi ételre van szüksége a test táplálásához, hogyan kell olvasni a címkéket, így az egészséges ételek vásárlásakor tudja, mit kap, hogyan készítse el az egészséges ételeket, és még többet.
Most nézzük meg a különbségeket:
Ilana Muhlstein, dietetikus táplálkozási szakember, M.S. szükségből hozta létre a 2B Mindset táplálkozási programot.
Ezeket az elveket alkalmazta, hogy 100 fontot fogyjon, és távol tartsa őket olyan módszerek és „gondolkodásmód” létrehozásával, amelyek segítenek megérteni és kezelni viselkedését és ételválasztását, miközben továbbra is élvezik azokat.
Ilana úgy véli, hogy a fogyást könnyebb elérni, ha a „nem ehetem” gondolkodásról a „csak nem akarok” gondolatra tér át, és egyedülálló keretet hozott létre az önkontroll fejlesztésére, a szokások megváltoztatására és a vágyakozás, ami visszatart.
Egyszerű és hatékony táplálkozási stratégiákkal, viselkedési modellekkel és önismereti eszközökkel a 2B gondolkodásmód egyszerű eszközök, például a „2B” alapját képező négy alapelv alkalmazásával segíti az embereket a fogyás és a testsúly fenntartása érdekében alkalmazott diéta megközelítésének kialakításában és megerősítésében. ”A 2B gondolkodásmódban.