3 diétás lé, amelyet mindössze 10 perc alatt elkészíthet - Teo Magazine

3 diétás lé, amelyet mindössze 10 perc alatt elkészíthet:

SÁRMALÉV CITROMAL

diétás

Tápértékek/adagok (210 g)
Kalória: 250
Fehérje: 1,5 g
Szénhidrátok: 21,4
Zsír: 0,4 g

összetevők:

300 g sárgarépalé
100 g vizet
20 g citromlé
20 g méz

Az elkészítés módja:

Keverje össze a sárgarépalevet a citromlével, és adjon hozzá hideg forralt vizet.
Adjunk hozzá mézet és alaposan keverjük össze.

Eper citrom

Táplálkozási adatok/adag (100 g):
Kalória: 77
Fehérje: 1 g
Zsír: 0 g
Szénhidrátok: 33 g

összetevők:

230 g felezett eper
100 g szacharin (cukorhelyettesítő)
1 csésze hideg víz
180 ml citromlé (kb. 4 citrom)
1 evőkanál reszelt citrom
4 nagy eper
jégkockák

Az elkészítés módja:

Az epret szacharinnal tegye a turmixgépbe, és addig keverje, amíg püré nem keletkezik.
Egy nagyobb tálban keverje össze az eperpürét vízzel és citromlével, a maradék 4 epret vágja ketté.
Öntsük a limonádét jéggel töltött magas poharakba.
Díszítsük menta levelekkel és fél eperrel.

GYÜMÖLCS NEKTÁR

összetevők:

1/2 csésze málna (friss vagy felolvasztott)
1 hámozott narancs
1 hámozott nektarin

Az elkészítés módja:

Keverjük össze egy facsaróban, és jéggel vagy anélkül tálaljuk.