3 esszenciális étrend-kiegészítő a ketogén étrendben KETOGEN DIET, fitnesz és nagyhatalmak
Hadd figyelmeztessem azonnal: Nem vagyok étrend-kiegészítő fanatikus.
Miután sokukat teszteltem, és főleg azért, mert alaposan kivizsgáltam az ügyet, úgy gondolom, hogy a test képessége túlzottan túlértékelődik. Valójában nincs pontos elképzelésünk arról, hogy testünk mire képes felszívódni vagy anyagcserét végezni (legalábbis a kiegészítők többségénél).
Az emberek többségének van bél felszívódási zavar, bél hiper-porozitási problémák, amelyek okozzák az ásványi anyagok és a tápanyagok nem szívódnak fel és ezért haszontalanok (sőt kontraproduktívak).
Hányszor vásárolt étrend-kiegészítőt anélkül, hogy bármilyen hatása lenne? Ha nem észlel változásokat, előfordulhat, hogy a terméket helytelenül adagolták, de az is lehet, hogy több okból is, a tested nem volt képes felszívni!
Egyeseket azonban könnyebben emészthető, mint másokat. Itt van a top 3: azok, amelyeket a ketogén étrenden a legfontosabbnak tartok, a toxicitás veszélye nélkül és nagyon jó felszívóképességgel az emberek többségénél.
CSAK az, amely szerintem elengedhetetlen, valóban elengedhetetlen egy ketogén étrendnél: ez az MAGNÉZIUM .
Ne feledje, hogy a magnézium részt vesz benne a paraszimpatikus idegrendszer megfelelő működése (más szavakkal: segít megnyugodni és ellazulni, és javítja az alvás minőségét), ezért lehetővé teszi csökken a kortizol.
De fontos szerepe van a anyagcsere: fenntartja a sejtben a mitokondriumokat, ellazítja és helyrehozza az izmokat, szabályozza a káliumot, és elengedhetetlen a szerotonin termeléséhez! (és nem is mondtam el az egészet!).
Nem fogom átdolgozni nektek a magnézium különböző formáit (mindezt megtaláljátok itt), egyszerűen kidobtok a kukába ezt a magneB6 borzalmat, amelyet a gyógyszertárban adunk (mert szar), és befektetnek minőségi magnézium-biszglicinát! Személy szerint vagy a Vital + magnézium komplexét használom, amelyet bioboltokban találok, vagy a Solaray-t, amikor az interneten veszem.!
Vagy ha jól akarja rendbe hozni, akkor a transzkután magnéziumot, amelynek óriási előnye, hogy a bőrön keresztül felszívódik és közvetlenül a vérbe jut! Ennek eredményeként nem jelent semmilyen felszívódási problémát! Zechstein® transzkután magnéziumolaj 100ml ÜVEG spray. Abszolút próbálkozni!