3 gyakorlat a vékony derékhoz - Az exo vékony derék 8 a svájci Ball Femme Actuelle-vel A MAG

derékhoz

Erre a gombra kattintva adja hozzá ezt a cikket a kedvenceihez !

Találjon meg egy homokóra-figurát Julie Imperiali, edző és mindenekelőtt olyan személyiségtanár, mint köztársasági elnök tornateremén. A mindenki számára elérhető gyakorlatokkal és tippekkel néhány hét alatt megtalálja a karcsú derekát és a lapos hasat. Fedezze fel az Ön számára fenntartott edzőtermi programot és a szerkesztőség tippjeit az erőfeszítések optimalizálása érdekében.

Legyen tájékozott

Az exo vékony derék: a 8 a svájci labdával

Gyakorlat: rajzoljon egy 8-at a labdával, a lábak vállszélességre legyenek egymástól. A medencének egyenesnek kell lennie elöl, és a vállaknak ugyanazon a vonalon kell maradniuk.

Felszerelés: egy svájci labda, ez a fitneszhez használt felfújható labda védi a gerincet, de emellett lehetővé teszi a test összes izomzatának megdolgozását azáltal, hogy meghosszabbítja őket az izomtérfogat növelése nélkül. Ennek köszönhetően javítjuk egyensúlyunkat és valódi álomtestet faragunk. A svájci labdákat alacsony áron találja meg a Decathlon-nál.