3 lánc, amelyhez s; feliratkozás mikor; egy élelmiszer kiegyensúlyozása - L; nem hivatalos
Sokat hallhatunk róla most a közösségi hálózatokon, az ételek egyensúlyának helyreállítása letaszította a diétát és ez jó !
Tehát mi a különbség a kettő között ?
A diéta egy ideiglenes étrend, amikor megfosztja testét bizonyos ételektől a fogyás érdekében. Ezért a híres női magazin címek "-3kg egy hét alatt", ami minden bizonnyal vonzó, de általában nagyon átmeneti, mert amint rendesen eszel, visszaveszed, amit elvesztettél.
Az étrend kiegyensúlyozása során megtanulja, ahogy a neve is mutatja, hogyan kell egyensúlyba hozni étrendjét a nap folyamán és a hét folyamán, hogy elveszítse, amit el akar veszíteni, és hogy véglegesen átvegye a jó étkezési szokásokat. Kevés vagy egyáltalán nincs tiltás az élelmiszerek egyensúlyának helyreállításában, csak egyensúly kérdése. Ha étkezéssel, étteremmel akarja kedveskedni magának, megteheti, de egyensúlyba kerül a nap hátralévő részében, vagy akár előtte vagy utána. Előnyök: nincs szocializáció, nagyon jól lehet enni családként és étterembe menni, nincs kalóriaszámolás, nincs vágy és fogyás hosszú távon.
Számos blogger vagy YouTuber kezdett ilyen egyensúlyba, egyedül vagy online programmal (a legnépszerűbb a powerdiet, de van egy nagyon jó programja Lucile Woodward edzővel is, vagy megnézheti a jó súlymérőket, akik bebizonyosodott, hogy működik. A legfontosabb, hogy megtaláljuk az Ön számára megfelelőt). Megosztják velünk motivációs tippjeiket, különösen könnyű és ízletes receptjeiket. Mert amikor jól érezzük magunkat, sokkal könnyebb megkapaszkodni.