3. Maga a böjt
Úgy döntött, hogy böjtöl ... beírja a dátumot a naptárba, vagy spontán módon úgy döntött, hogy böjtöt indít (ajánlom, hogy olvassa el a böjt előkészítését és természetesen az öblítést (kattintson a szóra a cikk elolvasásához) ezt a témát) amelyek ajánlottak) és azt mondod magadnak ... szóval most megtörténik, hogyan ?
Nagyon egyszerűen abba kell hagynod az evést, és ha száraz böjtöt akarsz végezni, akkor csak abba kell hagynod az evést és az ivást ... igen, elmondod nekem, de mégis ...
Először is, melyik gyors az Ön számára ?
Nézze meg az alábbi videót néhány útmutatásért, és nyugodtan kommentálja azt.
Melyek a böjt különböző típusai ?
Itt van a gyakorlatban, hogy mit fog fogyasztani a böjtje alatt:
Vízböjt
A vízi böjt ivóvízből, vízből és további vízből, valamint gyógynövényes infúziókból áll, ha úgy kívánja ... Ez az egyetlen terápiás böjt, amelyet a külföldi klinikák kínálnak mindaddig. Elősegíti a méregtelenítést, a test regenerálódását, és különösen jó életerővel rendelkező embereknek ajánlott gyors böjt.
Módosított böjt
A módosított böjt azt jelenti, hogy a kalóriabevitel mellett böjtölni fogunk. Tudnia kell, hogy böjtnek tekinthető, a bevitelnek kevesebbnek kell lennie, mint napi 500 kalcium. Azt tanácsolom, hogy maradjon napi 200-250 ckal körül. Ebben a kalóriaszeletben (bár a természetgyógyászatban nem igazán törődünk a kalóriákkal, de inkább itt van, hogy jelzést adjunk), vehetünk egy vagy két extraktorral préselt organikus zöldséglevet, azaz kb. 20-25 cl gyümölcslét nap, plusz víz és infúziók ... Ezt a módosított gyors kezelést ajánlom minden fáradt, stresszes, alsósúlyú embernek, akinek bélproblémái vannak (bélpermeabilitása), és ezt terápiásnak is tekinthetjük, mert a zöldséglevek valóban sok vitamin, ásványi anyag a szervezetben, és a bélen dolgozik, immunitásunk 80% -ának helyet foglal el.
Aztán sokan más típusú módosított böjtöt szerveznek, különösen a gyümölcsléből és húslevesből álló Buchinger-böjtöt, a csak almalevet tartalmazó fiatalokat (különösen a böjtben adaptált moritzi májkúrát), ezzel együtt, de tudd, hogy az extraktorral vagy fermentált laktóval préselt zöldséglével való böjt (jobb, ha te magad csinálod, nem pedig kész laktóban fermentált leveket vásárolsz) az a módosított böjt, amely lehetővé teszi a test számára, hogy ebben az időszakban regenerálódjon és megtisztuljon.