3 nap alatt 1,3 kg fogyott
Szia☺ hétfőn elkezdtem a diétát. Egészségesebben étkezem és valamivel kevesebbet eszem (minimálisan, mindig túl sokat ettem előtte) .Eközben 1,3 kg-ot fogytam. Tehát csak 3 napon belül. (Ma szerda van) nem gondoltam volna, hogy ilyen gyorsan lefogyok. Ezért kérdéseim: Nem egészséges-e ilyen vagy olyan gyorsan fogyni? & mennyit kell hozzáfűznöm, bizony mégis van vízveszteség, igaz? előre is köszönöm
5 válasz
Általában heti 0,5 kg-nál többet nem szabad leadnia. Ha azonban túlsúlyos, akkor az 1,3 kg-os fogyás ilyen rövid idő alatt normális lehet.
Ha azonban elmondja életkorát, magasságát és súlyát, pontosabb és részletesebb tanácsokat tudok adni.
Kérlek várj. Alig több mint 1 kiló és három nap után még nem tudja, mennyire megbízható a mérése, sok véletlen állhat mögötte. Mérjen újra egy hét múlva. Azt is vegye figyelembe, hogy amikor elkezdi a diétát, úgyis gyorsabban megy le, mint később.
Ez elég sok.
De kérjük, vegye figyelembe, hogy ez a ruházatnak és a mérési időknek is köszönhető. A legjobb, ha semmit vagy legalább ugyanannyit nem eszik közvetlenül a mérés előtt, különben elég pontatlan lesz! A bélmozgásnak is lehet hatása!
Nemrégiben majdnem 3 kilót fogytam egy hét alatt ^^ újra sportolni kezdtem. Most azonban jó 5 kilóval többet nyomok, mert elvesztettem az izmokat. Veled valószínűleg más, de ettől még nem aggódnék. Irányítsd tovább, és próbálj lassú lépéseket tenni. Gyors étrend stb. Esetén a jojo-effektus gyakran jelentkezik. A testmozgással történő fogyás mindig a legokosabb dolog:)
Ez amolyan logikátlan. Ha nagy erőfeszítéseket tesz, akkor hetente 1,5 kg-ot kezelhet. Túl keveset ettél? Ezután a test elkezdi bontani az izmokat, de a zsír ott marad. Akkor gyorsabban fogyhat.
hasonló kérdések
Hirtelen lefogyok, annak ellenére, hogy ragaszkodtam a szokásos étkezési tervemhez. Valójában az orvos 2 kg-ot akart lefogyni, de most 7 kg-ot fogyott, sajnos az orvosomat nem lehet elérni, folytassam most? Mi lehet az oka annak, hogy hirtelen többet fogyok?
Nem vagyok képes sportolni, és mint mondtam, az orvos által kiszámított igényeim szerint étkezem.
1½ hete próbálok egészségesebbet enni, többet sportolni és fogyni valami mellett. Mostanra 2 kg-ot fogytam. Ez jó tempó? Vagy ez egészségtelen?
Van egy bizonyos súlyom egy boksz dallamhoz, és 4 kiló túlsúlyos vagyok, hogyan lehet gyorsan lefogyni a 4 kilót 3-4 napon belül? Természetesen nem érdekel a jojo effektus, mert csak 1tg-ra van szükségem erre a súlyra
Szia:)
Tehát 2 hete vegán étkezem (csak) és azt vettem észre, hogy kb. 2,5 kg-ot fogytam és 100 g-ot fogyattam minden nap . De mindig tele vagyok, és végül nincs több falatozásom ! Lehet azért, mert olyan gyorsan fogyok, mert MINDEN nap ettem valami édeset, este 2 sajtos pirítóst, nagy krumplit, stb., Így sok egészségtelen cucc, és most csak egészségesebb vagyok, és nem eszem annyi zsírt és cukrot? Tehát biztosan nem eszem egészségtelenül, mert eszem burgonyát, tésztát, rizst, levest stb., És nagyon sok gyümölcsöt és sok zöldséget is eszem 😋 Miért van ez most, hogy ilyen gyorsan fogyok? 1,69 m magas vagyok, és most pontosan 56 kg-os vagyok
14 éves vagyok, 1,71 m magas és 54 kg. Három napon belül nagyon lefogytam, mert nem éreztem jól magam. Most csak 49 kg vagyok. Gondolod, hogy látod, amikor ennyit vesztettem? osztálykiránduláson volt, és a tanárnőm nagyon aggódott miattam.
20 éves férfi vagyok, 1,84 cm magas, 96 kg-ot nyomtam, de most 80 nem egészséges, hogy 2 hónap alatt ennyit fogyott, vagy ez rendben van:-D
Lehetek vékony nő, amikor kövér voltam? Most lefogytam 20 kg-ot, de még mindig kissé túlsúlyos vagyok (5 kg a BMI szerint). Ha továbbra is fogyok, akkor végül vékony leszek, vagy mindig elmondja, hogy kövér voltam?
Helló kedves közösség, az elmúlt 3 napot súlyos gyomorinfluenzával töltöttem a kórházban, és óriási 5-6 kg-ot fogytam. Nekem, mint erős sportolónak, egy ilyen veszteség a világ vége. Most az igazi kérdésemre: Miből áll az 5 hiányzó kiló? Ugye alig veszítek 5 kg zsírt és izmot? A nagy része valószínűleg víz volt, de tényleg raktam-e 5 kg vizet a testemben? Üdvözlettel
Szia. Szeretnék fogyni 20 kg-ot egy éven belül vagy 10 hónapon belül, azaz havi 2 kg-ot.
Most a kérdésem: ez túl gyors? Mert szeretnék feszes bőrt kapni a fogyásom után.
Helló, 14 éves vagyok, súlyom 59 kg és 1,62 m magas (kissé túlsúlyos). Hetente 3-szor kocogok kb 30 percig. Most szeretném tudni, milyen gyorsan fogyok. Nem eszem ennyire egészségesen, de igyekszem kerülni az édességeket.
Most a kérdésem a következő:
Milyen gyorsan fogyok a kocogással, ha csak mindent megeszek?
És milyen gyorsan fogyok, ha egészségesebb étrendet fogyasztok?
Egészségesen fogyok, és most egy év alatt 10,5 kg-ot fogytam testmozgással és normál étrenddel. Nem szabad többet fogynia.
Én azonban aggódom. Azt mondja, másképp nem teheti meg, mert nincs türelme. Minden figyelmeztetést figyelmen kívül hagy. Augusztus vége óta óriási 38 kg-ot fogyott, ami túl sok.
Hogyan akadályozhatom meg abban, hogy ilyen egészségtelenül fogyjon?
Tehát általában reggelit, ebédet és vacsorát eszem. 4 napja 166 cm magassággal 58 kg-ot nyomtam, és most minden nap lefogytam egy kilót, most 54 kg-ot nyomok, rendesen eszek is közben valami édeset, hogy lehet, hogy fogyok? Nekem sem volt stressz stb;)
Nemrég kezdtem el dohányozni, és nem eszem annyit, részben azért, mert éhesnek érzem magam, de nincs étvágyam, részben azért, mert nem akarok enni. Hétfő óta azonban naponta kb. 0,5–1 kg-ot fogyok, így ezen a héten biztosan kb. 5 kg-ot fogytam fogyni! Ez egészségtelen (nem a dohányzás miatt tudom, tudom) Például estig nem ettem semmit.
Körülbelül 1 éve kezdtem el a fitneszet (a fitneszstúdióban), és lefogytam 15 kg-ot és felépültem az izmokat - annak ellenére, hogy az étrendem nagyjából ugyanaz maradt. nos - ez egészséges vagy inkább egészségtelen? Mire gondolsz?