3 tánc, amelyek garantálják az álom testét
Szerző: Cristina Sauciuc
Időpont: 2014. január 1
Ha természetfölötti erőfeszítések nélkül szeretne fogyni és fitt állapotban lenni, akkor a tánc a legjobb választás, amelyet megtehet! Mosolyogj az arcodon latin, kubai vagy keleti ritmusra!
flamenco
Ez egy hagyományos tánc Spanyolország déli részéről, amelyet a klasszikus aerobik helyett magabiztosan gyakorolhat. Egyszerre igényli a karjaidat, a medencédet és a lábaidat, erősek és szenvedélyesek, és a hatások arányosak: javítani fogja állóképességét, koordinációját és testtartását.!
salsa
Ez az egyik legnépszerűbb tánc a bolygón, különösen az alakra gyakorolt hatása miatt. Tekintettel arra, hogy gyors tempójú tánc, a salsa kiváló kardio edzés: jelentősen javítja a vérnyomást, csökkenti a rossz koleszterinszintet és csökkenti a vérnyomást.
A mozdulatok nagyon hatékonyak az izmok számára - alakformáló hatásukból az egész test profitál: fenék, comb, csípő, kar, derék, borjú. Ezenkívül a salsa erősíti a csontokat, segít eltávolítani a méreganyagokat és enyhíti a stresszt.
Hastánc
Ez egy keleti tánc, amelynek hatásai Egyiptomból, Törökországból, Görögországból és Libanonból származnak, és segítenek átformálni egész testét! Még akkor is, ha a fő mozdulat csak a medencét célozza meg, a hastánc a lábát, a csípőjét, a mellkasát, a karjait is megdolgoztatja, amelyeket az érzéki fürtök elvégzésére használ.
A köldökmozgások javítják a légzést, a rugalmasságot, a testtartást és hangot adnak az egész izmoknak.