3. téma BRAŞOV ÚSZÓKÖZPONT

Az úszást befolyásoló tényezők

A mechanikai tényező

A mechanikai tényezőket a következők jelentik:

felfelé irányuló erő (hidrosztatikus csapágy);
vízállóság;
hidrosztatikus nyomás
Archimédész elve irányítja az úszást. Eszerint a vízbe merült testet alulról felfelé tolják olyan erővel, amely megegyezik az adott test által kiszorított vízmennyiség tömegével. A növekvő erő az archimédeszi erő (Fa) testtömegének (G) eredménye.

- a testtömegnél nagyobb archimedesi erő, helyzet, amelyben a test felmászik;

- Archimedes erő kisebb, mint a test súlya, amikor a test leszáll;

- a test súlyával megegyező archimédészi erő, amely azt a helyzetet jelöli, amelyben a test lebeg, a maximális mélység és a vízfelszín között.

A test lebeg, mert a sűrűsége alacsonyabb, mint a vízé.

a közönséges vízben, a teljes merülés során a test látszólagos súlya
a test 8,8% -át jelenti, és a test egy tagjának részleges merülésében
a valódi 3,5% -át jelenti;
a közepes sótartalmú part menti vizekben a test látszólagos súlya a következõképpen változik: a nyak tövébe történõ teljes merülés a teljes érték 6-7% -ává válik, a mellkasi felsõ mellkasba merülés értéke 15-30%, a merülésnél pedig medence, puig a valós súly 50-80% -a.

Így ha egy 70 kg-os alany víz alá kerül, akkor édesvízben 7,9%, sós vízben pedig csak 2,8 kg lesz a súlya, ami megkönnyíti a test mozgását.

A látszólagos fogyás tulajdonképpen a testre ható emelkedő erő. Ez azt jelenti, hogy a vállig vízbe merült beteg esetében a testtömeg értékének 90% -át kitevő vízmennyiség elmozdul, vagy növekvő erővel (tengervíz használata esetén a hordozó hatás nyilvánvalóbb).

Így a beteg ízületek víznyomás alatt történő mozgósításának elve valósággá válik, képes mozgósítani azokat az ízületeket, amelyek nem tudnak vagy nem mozoghatnak a szárazföldön. Ezek ízületi műtétek (osteoto synovectomiák), ízületi protézisek, ankylosis, arthritis.

A vízállóság a mosogatótest és a víz növekvő ereje közötti súrlódási erők eredménye. Attól függ:

Ha a művelet az archimédeszi erővel ellentétes irányban történik, akkor az ellenáll. Minél nagyobb a végrehajtási sebesség, annál nagyobb a súrlódási ellenállás, valódi rezisztív mozgósítás elérése, amely jelentős izomtónust eredményez, rövidebb idő alatt.

Minél nagyobb a végrehajtási sebesség és a víz viszkozitása, annál gyorsabb és fontosabb az alakformálás. Ezért a vízben végzett mozdulatok ritmusa és tempója fogja meghatározni a felkészülés szintjét. Az archimédikus erő és az ellenállás váltakozása felhasználható az ízületek mozgékonyságának növelésére. . A vizet a mozgó szakaszokhoz dörzsölve igazi masszázst hajtanak végre, amelyet víz alatti zuhanyzók segítségével lehet felerősíteni.

Minél nagyobb a víz sűrűsége és viszkozitása, annál gyorsabb és fontosabb az alakformálás. A víz nagyobb sűrűsége miatt a vízben végzett mozgások nagyobb erőt igényelnek.

Háromféle ellenállás létezik a vízben:

a. Súrlódási erő - más néven felületi ellenállás;

b) nyomáserő vagy alakellenállás miatti szilárdság;

c) Ellenállás a hullámerősség miatt

Ebből a 3 erőből egy átlagos átlagos ellenállást számolunk, amelyből az alaki ellenállás nagy részt foglal el. Az ellenállás függ: a test vízen való mozgásának sebességétől, a test alakjától és a kialakuló hullámoktól.

A hidrosztatikus nyomás (P) a víz által a folyadék felszíni rétegeinek súlya miatt kifejtett nyomás.

g = gravitációs gyorsulás (9,81 m/s 2) és

h = a mélység, amelynél kiszámítják a folyadék szabad felületéhez viszonyítva

A hidrosztatikus nyomást a föld súlypontja hozza létre, így a legnagyobb nyomást függőleges helyzetben érik el, mivel a legnagyobb erek keresztmetszetben és párhuzamosan állnak a föld vonzerőjével. A víz sokkal nagyobb nyomással hat a testre, mint a környezet, és a víz nyomása a mélységéhez viszonyítva növekszik - így a víz felszínén 1 bar nyomásunk van, amely 10 m mélységben további 1 barral növekszik - ez azt jelenti, hogy 10 m mélységben mért nyomásunk 2 bar lesz. A nyomás az egész testre hat, de csak a tüdő, az orrlyukak és a középfül miatt levegővel teli üres helyiségekben érezzük. A keringési rendszer nem megy át jelentős változásokon, csak az, hogy a felszínen lévő ereket hidrosztatikus nyomás nyomja meg, és a vért a mellüregbe tolják, a szívnek nagyobb mennyiségű vérrel kell dolgoznia. A szív reakciója a szívizom kiterjesztésének elérése, majd a szisztolés térfogat körülbelül 20% -os növekedése és a pulzus csökkenése - bradycardia és ez. 200 ml vért nyomnak a mellüregbe a bőr felszínén lévő erekből.

Ez a vérmennyiség növekedés jótékony szerepet játszik azok számára, akik a keringési rendszer betegségeitől szenvednek, mert ez növeli az oxigénellátást. A hasra és a mellkasra gyakorolt hidrosztatikus nyomás hatására az inspirációt súlyosbítja a légzőizmok fejlődése, megkönnyíti a kilégzést. A nyomás serkenti az erek anyagcseréjét. Egyes erek rugalmasak maradnak, mert alkalmazkodniuk kell a nyomáshoz és a hőmérséklethez, ezért folyamatosan összehúzódniuk kell. Mivel a hidrosztatikus nyomás minden irányban azonos intenzitással hat, a víz valódi nyomásterápiát végez a bőrön, ami kedvez az ödéma újbóli felszívódásának. A mozgások során a szegmensek igazi masszázsát folyadékkal dörzsölve végzik. A hidrosztatikus víznyomás hatására a vénás visszatérés és a másodlagos szívteljesítmény is megnő.

A víz gerincre gyakorolt nyomása nagy, ha a derékhoz rögzített zsinórt használunk, amelyhez súlyok vannak rögzítve, ami az alsó végtagokat és visszafelé húzza, a hónalj alatt pedig a felfújható öv van rögzítve, amely biztosítja a test felszínen maradását. víz.

Hőtényező

A termikus tényezőt a víz hőmérséklete képviseli, amely értágítással részben feloldja a hidrosztatikus nyomás nemkívánatos hatásait.

A hidrokinetikai terápia előnye, hogy forró vizet használhat, miközben hőterápiát is végez, amely hidrokinetikus hőszabályozássá változtatja. Ebben az esetben hozzáadódik a víz termalitásának fiziológiai hatása, illetve perifériás vazodilatáció, kapszula-szinoviális vazokonstrikció, fájdalomcsillapító antispasztikus hatás.

Ezek összetett, az ásványvíz kémiai összetételéhez kapcsolódó cselekvésekkel társulnak felhasználása esetén (balneokinetoterápia, és Romániában számos ásványvízforrás található, amelyek megelőző és gyógyító hatásait a külső kezelés során alkalmazzák). A mobilizáció kiindulópontja a forró vízben végzett hidrokinetikai terápia is. Nem specifikus deszenzibilizáló hatása miatt a gyulladáscsökkentő izomlazítókat és általános trofikákat alkalmazzák: az ördögi hangulat, az izom-összehúzódások, valamint a kapszula- és szalag-visszahúzódások elleni küzdelemben. A hő értágulatot, csökkent izomtónust (összehúzódás - visszahúzódás) és másodlagos fájdalmat okoz.

Így a lágy szövetek megfelelősége növekszik, és a mozgósítás könnyebb lesz, mint a levegőben. A kapott hatások a víz hőmérsékletétől függenek. Javasoljuk, hogy a közömbösség (kényelem) hőmérsékletén használja, amely édesvízben 34-35 ° C.

a közömbösség ezen hőmérsékletétől függően leírják:

- 0–26 ° C közötti hideg fürdők, amelyek csökkentik a test hőmérsékletét;

- semleges fürdők, 26-35 ° C között, a testhőmérséklet jelentős befolyásolása nélkül;

- forró fürdők, amelyek hőmérséklete legalább 35 ° C;

- hipertermikus fürdők 38 ° C feletti hőmérséklettel;

- intenzíven hipertermikus fürdők, 38-45 ° C közötti hőmérséklettel,

A 40 ° C feletti hőmérsékletű fürdőknek káros hatása van, amelyek markáns rudakból állnak, összeegyeztethetetlenek az aktív mozgósítással, míg a túl sok víz megakadályozza a kényelmes mozgást.

A hidrokinetikus terápiás eljárások válaszreakciókat okoznak a különböző szervekben és rendszerekben (idegi, keringési, izom, endokális légzőszervi és anyagcsere rendszerek).

A kémiai tényező

A kémiai tényezőt az ásványvizek vagy a parti vizek sajátos összetétele képviseli.

Ebben az esetben a víz hatása összetettebb, a hidrokinetikus terápia kinetobalne terápia formájában történik.

Az ásványvizek fürdők formájában - jótékony hatással vannak a légzőszervi patológiára -, ugyanakkor elérik: a perifériás keringés edzését, a fibrocellulitok enyhítését, myogelosisot és myofibrositist, amely néha a mellkas csökkent amplitúdóját generálja, az idegrendszer szedációját stb. Ebből a célból használjon szénsavas vízzel, hidrogén-karbonáttal, jód-kloriddal vagy alacsony kéntartalmú vízzel ellátott fürdőket. Az ásványi fürdők használata fokozza az érdeklődési terápiákat azoknál a betegeknél, akiknek a torakális okát korlátozó ventilációs szindróma (spondyphosciosis stb.) Szenved. A mozgás még könnyebb, ha az ásványi anyagokat feloldják a vízben, ami növeli annak sűrűségét. Különböző anyagok vihetők be a vízbe: a gyógynövények főzetei (kamilla virág, fenyő levelek), amelyek a bennük lévő illóolajokon keresztül hatnak, egyes növények összehúzó hatásúak (tölgyfa kéreg) és mások irritáló hatásúak (torma, mustár).