Gyors étrend Fogyjon könnyen az ünnepek után
Az ünnepi szezon mindenképpen gyönyörű volt, tele volt érzelmekkel és felejthetetlen pillanatokkal szeretteivel, ugyanakkor élveztük a gazdag ételeket, az ízletes és étvágygerjesztő menüket is, így az alak és/vagy az anyagcsere szenvedett.
Káposztaleves diéta - 7 kilogramm 7 nap alatt
Az ünnepek alatt a derékra és az arcra tett plusz kilók gyors és egyszerű diétával megszüntethetők.
Könnyű diéta: Az ünnepek után gyorsan fogyjon
A diéta alapelvei
A nehéz és zsíros ünnepi ételek kimerítették az anyagcserét, ezért az étrend egyik célja a méregtelenítés. Természetesen a túlsúly megszüntetése egy másik cél, de meg kell jegyezni, hogy ez a diéta legfeljebb 4 kilogramm megszüntetéséhez vezet, anélkül, hogy két hétnél tovább tartaná ezt a diétát.
A diéta támadási szakaszában a nap mindhárom fő étkezésénél csak folyékony ételeket fogyasztanak, és ha az éhségérzetet nem lehet ellenőrizni, az uzsonnákat folyékony ételekkel helyettesítik.
Tehát teljes kiőrlésű gabonákat fogyaszthat reggelire (zúzott pelyhek, mint a tej, de gyümölcs nélkül) tejjel vagy joghurttal, sovány zöldséglevessel, egyszerű joghurttal.
Ebédre és vacsorára leveseket/leveseket fogyasztanak, feltéve, hogy az étkezések legalább egyike csirkét vagy halat tartalmaz. Ne egyél sertéshúst. Ideális olyan ételeket választani, amelyek melegen és nem hidegen fogyaszthatók. Ne egyél kettőnél több szelet kenyeret étkezés közben. Uzsonnaként választhat egyszerű joghurtokat.